پوست دهیدراته (Dehydrated skin) به دلیل کمبود آب ممکن است در هر نوع پوستی (خشک،چرب و جوش دار) ایجاد شود. پوست دهیدراته ناهموار یا کدر به نظر میرسد، کم آب و خشک است و ممکن است دچار خارش شوید و احساس کشیدگی در پوست خود کنید.
پوست ما می تواند در حالتهای مختلفی قرار بگیرد و به عبارتی دیگر مانند یک آینه عمل می کند که شرایط درونی بدن را بازتاب می کند. از جمله این حالتها می توان به دهیدراته شدن اشاره کرد که به دلیل کمبود آب در لایههای سطحی پوست ایجاد می شود. در این مقاله بررسی عوامل موثر بر دهیدراته شدن پوست، تفاوت آن با خشکی پوست و همچنین راهکارهای عملی برای درمان و پیشگیری از این وضعیت می پردازیم.
پوست دهیدراته
پوست دهیدراته (Xeroderma) به پوستی گفتی می شود که در لایههای خود، فاقد آب کافی است. بسیاری از افراد تصور می کنند پوست دهیدراته و خشکی پوست یکسان هستند، در حالی که این دو کاملا با یکدیگر متفاوتاند. در واقع پوست خشک فاقد چربی است و پوست دهیدراته فاقد آب است و هر نوع پوستی، چه چرب، چه خشک و چه معمولی، ممکن است دچار دهیدراتگی شود.
درمان پوست دهیدراته
پوست دهیدراته کاملا قابل درمان است و با انجام برخی اقدامات، از جمله اقدامات زیر می توان آن را برطرف نمود که عبارتند از:
درمان پوست دهیدراته با نوشیدن آب کافی
سادهترین راه برای برطرف کردن دهیدراتگی پوست، نوشیدن روزانه 8 لیوان آب است. با نوشیدن کافی آب، کم آبی بدن جبران می شود و پوست سالمتر و شادابتر می شود. آب با رساندن مواد مغذی و اکسیژن به سلولهای پوست به حفظ سلامت و آبرسانی پوست کمک می کند.
درمان پوست دهیدراته با مصرف میوهها و سبزیجات
میوهها و سبزیجات آبدار مانند خیار، هندوانه، توت فرنگی، کلم و اسفناج به دلیل محتوای بالای آب به درمان پوست دهیدراته کمک می کنند. مصرف منظم این میوهها و سبزیجات پوست را از درون هیدراته می کند و آن را شاداب می سازد.
استفاده از سرم آبرسان برای پوست دهیدراته
استفاده از سرم آبرسان می تواند به طور موثری به درمان پوست دهیدراته کمک کند. از جمله رایجترین سرمها، سرم هیالورونیک اسید برای پوست است. هیالورونیک اسید با جذب رطوبت از محیط و لایه های زیرین پوست، آن را به سطح پوست منتقل می کند و باعث آبرسانی عمیق و فوری می شود.
استفاده از مرطوبکننده برای پوست دهیدراته
یکی از بهترین راهها برای کمک به پوست دهیدراته، استفاده از کرم مرطوب کننده است. مرطوبکنندهها، رطوبت را به لایههای عمیق پوست برمیگردانند و مانع از تبخیر آن می شوند. استفاده منظم از این مرطوبکنندهها به تقویت سد دفاعی پوست کمک می کند و از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری می کنند.
استفاده از ضدآفتاب برای پوست دهیدراته
استفاده از کرم ضدآفتاب برای پوست دهیدراته ضروری است. استفاده از ضد آفتاب از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش خورشید محافظت می کند و مانع تبخیر رطوبت پوست توسط آفتاب می شود. برای پوست دهیدراته توصیه می شود که از ضد آفتابهای حاوی هیالورونیک اسید استفاده شود.
درمان پوست دهیدراته با هیدرودرمی
هیدرودرمی یک روش برای آبرسانی عمیق پوست است که برای پوستهای دهیدراته بسیار مناسب است. در این روش، از جریان الکتریکی ملایم برای رساندن مواد مغذی و مرطوب کننده به لایههای عمقی پوست استفاده می شود. این کار باعث می شود تا رطوبت مورد نیاز پوست تامین شود و ظاهر آن شادابتر و نرمتر به نظر برسد.
درمان پوست دهیدراته با فشیال صورت
یکی دیگر از درمانهای تخصصیتر، استفاده از فشیال صورت است. فشیالیست با توجه به نوع پوست شما و دهیدراتگی آن از محصولات مناسب استفاده می نماید تا آبرسان عمیق به لایههای پوستی صورت گیرد و کم آبی آن جبران شود. فشیال صورت دارای مراحل مختلف است که بهتر است برای گرفتن نتیجه بهتر به یک مرکز معتبر مراجعه کنید.
مزونیدلینگ برای درمان پوست دهیدراته
در مزونیدلینگ علاوه بر آبرسانی پوست، جوانسازی آن نیز صورت می گیرد. برای انجام آن پزشک ابتدا با استفاده از دستگاه درماپن، سوراخهای ریزی بر روی پوست ایجاد می کند، سپس با استفاده از کوکتلهای مزوتراپی که حاوی ترکیبات مغذی مانند هیالورونیک اسید، ویتامینها، آنتیاکسیدانها و پپتیدها هستند، برای درمان استفاده میکند. این سوراخهای ریز به مواد موجود در کوکتلها اجازه می دهند تا به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کنند.
مزوتراپی برای درمان پوست دهیدراته
برای آبرسانی پوست، می توان دارو مزوتراپی به طور مستقیم به لایههای پوستی تزریق کرد. در این روش کوکتلهای حاوی هیالورونیک اسید، ویتامینها و مواد مغذی دیگر به لایه میانی پوست به طور مستقیم با استفاده از سوزنی ظریف تزریق می شوند. این مواد به طور مستقیم رطوبت را به سلولها می رساند و پوست شادابتر می شود.
درمان پوست دهیدراته با تزریق مزوژل
ماده اصلی مزوژلها هیالورونیک اسید است. با تزریق مزوژل می توان هیالورونیک اسید را به طور مستقیم به لایههای عمیق پوست منتقل کرد و آبرسانی عمیق برای پوست انجام داد. مزوژلهایی مانند مزوژل پروفایلو که غلظت بالایی از هیالورونیک اسید دارند، می توانند به خوبی دهیدراتگی پوست را برطرف نمایند.
روتین مراقبت از پوست دهیدراته
عبارتند از:
استفاده از بهترین شوینده پوست دهیدراته
اولین مرحله از روتین پوستی، پوست دهیدراته استفاده از یک شوینده مناسب است. شوینده پوست دهیدارته نباید بسیار قوی باشد و بهتر است پایه کرمی داشته باشد. برای انتخاب شوینده می توانید به سراغ محصولاتی بروید که حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسیرین باشند و بنابر تجویز پزشک روزی یک تا دو بار از آن استفاده نمایید.
استفاده از بهترین تونر پوست دهیدراته
پس از شست و شو صورت، توصیه می شود که از تونر استفاده نمایید. تونری برای پوست دهیدراته مناسب است که فاقد الکل باشد و حاوی موادی مانند گلاب و سرامید باشد. در این مرحله بعد از شستشوی صورت، چند قطره از تونر رو روی پد بریزید و به آرامی روی پوست بکشید.
استفاده از بهترین سرم برای پوست دهیدراته
بهترین سرم برای پوست همانطور که اشاره نمودیم، سرم حاوی هیالورونیک اسید است. این ماده می تواند تا ۱۰۰۰ برابر وزنش آب رو در خودش نگه دارد و پوست رو عمیقا آبرسانی کند. برای استفاده از سرم هیالورونیک اسید کافی است، چند قطره از سرم رو روی پوست تمیز و کمی مرطوب بزنید و با ضربههای ملایم به جذب آن کمک کنید.
استفاده از بهترین کرم برای پوست دهیدراته
کرم مرطوب کننده وظیفه دارد که رطوبت را در پوست قفل کند. برای پوست دهیدراته، کرم مرطوب حاوی مواد آبرسان چون هیالورونیک اسید توصیه می شود. این مواد علاوه بر آبرسانی، به ترمیم سد دفاعی پوست هم کمک می کنند و مانع از تبخیر رطوبت می شوند. در این مرحله شما باید بعد از جذب سرم، مقدار مناسبی از مرطوب کننده را روی صورت خود بمالید.
بهترین ضد آفتاب برای پوست دهیدراته
در روتین صبحگاهی خود بسیار مهم است در انتهای کار از کرم ضد آفتاب استفاده نمایید. بهترین ضد آفتاب برای پوست دهیدراته محصولی است که علاوه بر محافظت بالا در برابر اشعه های ماورا بنفش خاصیت آبرسانی نیز داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود به دنبال ضد آفتابهایی باشید که حاوی هیالورونیک اسید یا مواد دیگری چون سرامید باشد.
علائم پوست دهیدراته
عبارتند از:
احساس کشیدگی در پوست
زمانی که فرد پوست دهیدراته دارد، احساس کشیدگی در پوست خود به ویژه پس از شست و شو روزانه یا پس از حمام احساس می کند.
تیرگی و کدر بودن پوست
یکی از رایجترین و قابل مشاهدهترین علائم پوست دهیدراته، تیرگی و کدر شدن آن است. در این حال پوست شفافیت خود را از دست می دهد و به جای اینکه شفاف و براق به نظر برسد، حالتی مات، خسته و بی روح پیدا می کند.
پوستهپوسته شدن پوست
در پوست دهیدراته سلولهای مرده پوست، روی پوست تجمع پیدا می کنند و باعث می شوند که پوست، پوسته پوسته شده به نظر برسد.
خطوط ریز چین و چروک
یک نوع از چین و چروک متعلق به دهیدراته شدن پوست است. زمانی که پوست دهیدراته است خطوط ریزی اطراف چشم و اطراف لب ایجاد می شوند.
خارش
خارش از دیگر علائم دهیدراتگی پوست است که ممکن است در برخی موارد احساس کنید.
تیرگی زیر چشم
وقتی بدن آب کافی دریافت نمی کند، پوست حجم خود را از دست می دهد و به استخوان زیرین نزدیکتر می شود. این امر باعث می شود می شود زیر چشم گود رفته تر و تیرهتر به نظر برسد.
پوست ملتهب
در نواحی از پوستتان ممکن است، احساس التهاب و قرمزی داشته باشید و پوستتان گاهی متورم شود.
علت دهیدراته شدن پوست
موارد مختلفی وجود دارد که می تواند به بروز این عارضه دامن بزند، از جمله:
آب و هوای خشک و سرد
در آب و هوای سرد و خشک، رطوبت پوست از بین می رود. همچنین استفاده از وسایل گرمایشی باعث تبخیر بیشتر آب از پوست و در نتیجه دهیدراته شدن پوست می شود.
آفتاب شدید
قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید باعث تبخیر سریع آب از سطح پوست می شود. این تبخیر بیش از حد به مرور زمان ذخایر رطوبتی پوست را خالی و آن را دهیدراته می کند.
استفاده از محصولات نامناسب
استفاده از شویندههای قوی و نامناسب پوست می تواند باعث به دهیدراته شدن پوست دامن بزند.
حمام با آب داغ
حمام با آب داغ، چربی طبیعی محافظ پوست را که وظیفه حفظ رطوبت را دارد، از بین میبرد. این کار باعث تبخیر سریعتر رطوبت از سطح پوست شده و منجر به خشکی پوستی و دهیدراته شدن آن می شود.
عدم نوشیدن آب ناکافی
زمانی که آب کافی نمی نوشید، بدن برای حفظ عملکرد اعضای حیاتی مانند مغز و قلب، آب را از بخشهای کماهمیتتر مثل پوست به سمت آنها هدایت میکند. این کمبود آب می تواند باعث دهیدراته شدن پوست شود.
رژیم غذایی نامناسب
رژیم غذایی نامناسب، به خصوص رژیمی که حاوی مقدار کمی آب، میوه و سبزیجات است، به بدن آب کافی نمی رساند و دهیدراته شدن پوست را تشدید می کند.
افزایش سن
با افزایش سن، توانایی پوست برای حفظ رطوبت کاهش می یابد و از طرفی از میزان هیالورونیک اسید طبیعی پوست کاسته می شود و در نتیجه پوست مستعد دهیدراتگی می شود.
مصرف الکل و کافئین
الکل و کافئین هر دو ادرارآور هستند و باعث افزایش تولید ادرار می شوند و در نتیجه بدن مایعات زیادی را از دست می دهد و در صورت عدم جبران کم آبی بدن، پوست ممکن است دهیدراته به نظر برسد.
بیماریهای زمینهای
بیماریهای زمینهای مانند دیابت یا مشکلات کلیوی میتوانند باعث دفع بیش از حد مایعات از بدن شوند. این امر منجر به کاهش آب در بافتها، از جمله پوست و در نتیجه دهیدراته شدن آن می شود.
لایهبرداری افراطی
در اثر لایه برداری بیش از حد، سد دفاعی طبیعی پوست تضعیف می شود. با از بین رفتن این سد، آب از لایههای زیرین به سرعت تبخیر شده و پوست دهیدراته و خشک می شود.
پیشگیری از دهیداراته شدن پوست
برای حفظ وضعیت پوستتان پس از درمان، نیاز به رعایت برخی نکات به منظور جلوگیری از دهیدراته شدن پوست است. اقداماتی که می توانند به شما در پیشگیری از دهیدراتگی پوست کمک کنند، عبارتند از:
پرهیز از مصرف غذاهای فرآوریشده و پر از قند
غذاهای فرآوری شده و حاوی قند زیاد می توانند باعث التهاب در بدن شوند که این التهاب به نوبه خود، خشکی و کدری پوست را تشدید می کند. برای داشتن پوستی شادابتر، بهتر است مصرف این نوع غذاها را کاهش دهید و بیشتر از میوهها، سبزیجات و غذاهای کامل استفاده کنید.
استفاده از ماسکهای آبرسان
ماسکهای آبرسان، رطوبت را به سرعت به پوست شما بازمیگردانند و می توانند به عنوان یک درمان فوری برای خشکی پوست عمل کنند. از ماسکهایی استفاده کنید که حاوی ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید یا عصاره آلوئهورا هستند.
روغنهای طبیعی
روغنهای طبیعی مانند روغن جوجوبا یا روغن آرگان می توانند مانند یک سد محافظ روی پوست عمل کرده و به جلوگیری از تبخیر رطوبت کمک کنند. برای بهره بردن از خواص روغن طبیعی می توانید چند قطره از آنها را به مرطوب کننده خود اضافه کنید.
استفاده از دستگاه بخور
استفاده از دستگاه بخور به خصوص در فصول سرد و خشک، میتواند رطوبت هوا را افزایش داده و از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری کند. این کار به مرطوب ماندن پوست شما کمک شایانی می کند.
اجتناب از حمام آب داغ
آب داغ، چربیهای طبیعی پوست شما را از بین می برد و باعث خشکی و کشیدگی آن می شود. بهتر است برای شست و شو از آب ولرم استفاده کنید و مدت زمان حمامتان را طولانی نکنید.
اجتناب از شست و شو مکرر صورت
شست و شو مکرر صورت اکیدا توصیه نمی شود و شست و شو صورت خود را حداکثر به دو بار در روز محدود کنید.
از محصولات آبرسان استفاده کنید
استفاده از مرطوبکنندهها و سرمهای آبرسان برای حفظ رطوبت پوست ضروری است. برای پیشگیری از دهیدراته شدن پوست، به طور مرتب و مکرر از آنها استفاده نمایید.
تفاوت پوست دهیدراته و خشک چیست؟
پوست خشک و دهیدراته با هم متفاوت هستند. علت خشکی پوست، کاهش چربی طبیعی پوست است و می تواند ناشی از ژنتیک، برخی بیماریها مانند پسوریازیس و یا افزایش سن باشد. این نوع پوست معمولا زبر، پوستهپوسته و مستعد خارش است.
اما پوست دهیدراته یا کم آب، یک وضعیت است که در آن لایههای سطحی پوست، آب خود را از دست می دهند. این حالت می تواند در هر نوع پوستی حتی پوست چرب رخ دهد و معمولا با علائمی مانند احساس کشیدگی بعد از شستشو همراه است.
سوالات متداول
درمان پوست دهیدراته چرب چیست؟
برای درمان پوست دهیدراته چرب، باید از آبرسانهای سبک و فاقد چربی حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین استفاده نمایید.
درمان پوست دهیدراته خشک چیست؟
برای درمان پوست خشک و دهیدراته، باید از محصولات آبرسان و مرطوب کننده قوی استفاده کنید. همچنین، آب کافی مصرف کنید و از شست و شو صورت با آب داغ اجتناب کنید.
درمان پوست دهیدراته جوش دار چیست؟
برای درمان پوست جوش دار باید از از محصولات آبرسانی که فاقد چربی هستند و غیرکمدونزا می باشند، استفاده نمایید.
درمان پوست دهیدراته و دارای منافذ باز چیست؟
برای درمان پوست دهیدراته دارای منافذ باز پوست، باید در کنار محصولات آبرسان از محصولات مراقبتی بهداشتی دیگری چون سرم نیاسینامید یا رتینول استفاده نمایید.
عوامل تشدید دهیدراته شدن پوست چیست؟
عوامل تشدید شدن دهیدراته شدن پوست، شامل عدم نوشیدن آب کافی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و هوای خشک، استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب، مصرف زیاد کافئین و الکل و شستشوی مکرر صورت با آب داغ می باشد.
چگونه متوجه شوم که پوستم دهیدراته است؟
علاوه بر علائمی مثل احساس کشیدگی، کدری و خطوط ریز، می توانید یک تست ساده انجام دهید. به آرامی پوست گونه خود را با دو انگشت نیشگون بگیرید. اگر پوست بلافاصله به حالت اول برگردد، احتمالا رطوبت کافی دارد. اما اگر چند ثانیه طول بکشد و خطوط ریزی روی آن باقی بماند، نشاندهنده کم آبی پوست است.
آیا برای دهیدراته شدن پوست باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورتی که از اقدامات خانگی جواب نگرفتید، می توانید برای استفاده از درمانهای حرفهای مانند تزریق مزوژل به کلینیک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. همچنین پزشک متخصص پوست می تواند محصولات مراقبتی مناسبتری را برای شما تجویز کند.
آیا پوست دهیدراته باعث ایجاد جوش میشود؟
بله. زمانی که پوست شما آب کافی ندارد، برای جبران کمبود رطوبت، غدد چربی فعالتر شده و سبوم بیشتری تولید میکنند. این چربی اضافی می تواند منافذ پوست را مسدود کند و منجر به ایجاد جوش و آکنه شود.
چه مدت زمان طول میکشد تا پوست دهیدراته بهتر شود؟
با رعایت یک روتین مراقبتی مناسب و نوشیدن آب کافی، معمولا در عرض چند روز تا چند هفته می توانید بهبود قابل توجهی در وضعیت پوست خود مشاهده کنید.
جمعبندی
شما میتوانید برای درمان پوسته دهیدراته خود به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید، برای این امر کلینیک تخصصی پوست دکتر میراحد موسوی پذیرای شما عزیزان میباشد.
