بسیاری از مادران بعد از زایمان متوجه ریزش موهایشان می شوند. این اتفاق ممکن است نگران کننده باشد، اما در اغلب موارد کاملا طبیعی است و نیازی به نگرانی نیست. این مشکل را اغلب مادران تجربه می کنند و معمولا به دلیل تغییرات هورمونی رخ میدهد. اگر به تازگی مادر شده اید و احساس می کنید دچار ریزش مو شده اید، می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، این مطلب را تا انتها مطالعه کنید.
ریزش مو بعد از زایمان
ریزش مو بعد از زایمان یک اتفاق رایج و طبیعی است. در دوران بارداری، تعادل هورمونها به گونه ای است که موها کمتر می ریزند. اما بعد از زایمان، با کاهش هورمونها، موهایی که در دوران بارداری وارد فاز رشد طولانی مدت شده بودند، به طور همزمان شروع به ریزش میکنند.
علائم ریزش مو در شیردهی
ریزش مو معمولا چند هفته بعد از تولد نوزاد شروع می شود و به تدریج شدت می یابد. از جمله علائم بارز این مشکل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش قابل توجه ریزش مو
ممکن است هنگام شانه کردن مو یا دوش گرفتن، تعداد زیادی تار مو بیفتد. همچنین، ممکن است صبحها هنگام بیدار شدن، تعدادی تار مو روی بالش مشاهده کنید.
کاهش ضخامت مو
علاوه بر افزایش ریزش، موها ممکن است نازکتر و شکنندهتر شوند و زمانی که آن ها را با دو دست خود می کشید، از وسط پاره شوند.
تغییر در الگوی رشد مو
در برخی موارد، ممکن است الگوی رشد مو تغییر کند و موها در برخی نواحی بیشتر بریزند. یعنی زمانی که در آینه نگاه می کنید یا دست به موهای خود می کشید احساس کنید در برخی از قسمت های سر مثل پشت سر، حجم موهایتان کم شده است.
تغییرات هورمونی
در دوران بارداری، سطح هورمون استروژن در بدن زن به شدت افزایش می یابد. این افزایش استروژن باعث می شود فولیکولهای مو بیشتر در فاز رشد قرار بگیرند. اما پس از زایمان، سطح استروژن به سرعت کاهش پیدا می کند و به حالت قبل از بارداری برمیگردد. این کاهش ناگهانی استروژن باعث می شود فولیکولهای مو که قبلا در فاز رشد بودند، وارد فاز استراحت شوند و در نتیجه موها شروع به ریزش کنند.
کمبود آهن
کمبود آهن یکی از دلایل شایع ریزش مو در دوران بعد از زایمان است. در دوران بارداری و شیردهی، نیاز بدن به آهن به شدت افزایش می یابد تا خون رسانی به جنین انجام شود. اگر این نیاز به طور کامل تامین نشود، بدن با کم خونی مواجه می شود. آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است و هموگلوبین وظیفه انتقال اکسیژن به سلولها از جمله سلولهای مو را بر عهده دارد. کمبود آهن باعث کاهش اکسیژنرسانی به فولیکولهای مو شده و در نتیجه آنها ضعیف و مستعد ریزش می شوند.
کمبود ویتامینها
در دوران بارداری و شیردهی، بدن مادر به مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد تا بتواند هم به نیازهای خود و هم به نیازهای جنین یا نوزاد پاسخ دهد. اگر این نیازها به طور کامل برطرف نشود، کمبود برخی ویتامینها میتواند باعث ریزش مو شود. به طور کلی کمبود ویتامینهای گروه B، D و E میتواند بر رشد موها تاثیر منفی بگذارد.
استرس
این استرس ممکن است ناشی از تغییرات بزرگ در زندگی، مراقبت از نوزاد، کمبود خواب، یا نگرانیهای مربوط به شیردهی باشد. هنگامی که بدن مادر تحت استرس قرار میگیرید، بدن او هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند. کورتیزول به عنوان هورمون استرس شناخته می شود و میتواند بر بسیاری از فرآیندهای بدن، از جمله رشد مو، تأثیر بگذارد.
درمان ریزش مو بعد از زایمان
خوشبختانه، ریزش مو بعد از زایمان را می توان با استفاده از روش هایی مختلف زیر درمان کرد.
- مصرف مکملها و ویتامین ها
برای داشتن موهایی سالم و زیبا، تغذیه نقش بسیار مهمی ایفا می کند. بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی به تقویت فولیکولهای مو و تحریک رشد مو کمک می کنند. به طور کلی ویتامینها و مواد معدنی مختلفی مانند بیوتین، سلنیوم، زینک و ویتامین C نقش مهمی در سلامت مو دارند. بیوتین باعث تقویت فولیکولهای مو و تولید کراتین می شود، سلنیوم باعث افزایش هورمونهای رشد مو می شود و زینک نیازهای اساسی فولیکولهای مو را تامین می کند. ویتامین C نیزباعث بهبود گردش خون و تولید کلاژن می شود.
- کاشت مو
یکی از روشهای درمانی برای ریزش موی شدید و دائمی، کاشت مو است. در این روش، فولیکولهای مو از ناحیهای از سر که موهای پرپشتی دارد برداشته شده و به ناحیهای که دچار طاسی شده است، پیوند زده می شود.
- پی آر پی
پی آر پی به معنای پلاسمای غنی از پلاکت است. در این روش، مقداری خون از خود بیمار گرفته شده و سپس پزشک پلاکتهای خون را از سایر اجزای خون جدا می کند. این پلاکتها حاوی فاکتورهای رشد هستند که به ترمیم بافتها و تحریک رشد سلولهای جدید کمک می کنند. پلاکتهای موجود در پی آر پی، فولیکولهای مو را تحریک کرده و ریزش مو را متوقف می کند. بهترین زمان برای انجام پی آر پی، معمولا چند ماه پس از زایمان است. زمانی که ریزش مو پس از به اوج رسیدن و به تدریج کاهش پیدا می کند.
- تزریق هیر فیلر
هیر فیلر یا فیلر مو، یک روش درمانی است که در آن مواد مغذی و تقویتی به صورت مستقیم به پوست سر تزریق میشود. این مواد مغذی شامل ویتامینها، مواد معدنی، آمینواسیدها و هیالورونیک اسید هستند که به تقویت فولیکولهای مو، افزایش ضخامت تارهای مو و کاهش ریزش کمک می کنند.
- میکرونیدلینگ مو
میکرونیدلینگ مو روشی است که با ایجاد میکرو کانالهای کوچک در پوست سر، باعث تحریک رشد مو و بهبود کیفیت آن می شود. این روش در سالهای اخیر به عنوان یکی از روشهای موثر برای درمان ریزش مو شناخته شده است. میکرونیدلینگ پس از زایمان و برقراری تعادل هورمونی، می تواند به عنوان یکی از روشهای درمانی برای ریزش مو مورد استفاده قرار گیرد.
همچنین این روش می تواند به همراه سایر روشهای درمانی مانند مزوتراپی یا ماینوکسیدل استفاده شود تا نتایج بهتری را به همراه داشته باشد. میکرونیدلینگ معمولا عوارض جانبی جدی ندارد. اما ممکن است در برخی افراد باعث قرمزی، تورم و خارش پوست سر شود. این عوارض معمولا موقتی هستند و به سرعت برطرف می شوند.
- مزوتراپی مو
مزوتراپی مو بعد از زایمان روشی برای مقابله با ریزش موی ناشی از تغییرات هورمونی پس از زایمان استفاده می شود. در این روش، کوکتل های مزوتراپی که حاوی ویتامینها، مواد معدنی، آمینواسیدها هستند به سر تزریق می شوند. این مواد مغذی، فولیکولهای مو را تغذیه کرده، گردش خون در پوست سر را بهبود بخشیده و به رشد مجدد موها کمک می کنند.
- لیزردرمانی
در این روش، از نور لیزر با طول موج مشخص برای تحریک فولیکولهای مو استفاده می شود. این نور به عمق پوست نفوذ کرده و با افزایش گردش خون در فولیکولها، به تغذیه فولیکول ها کمک می کند و باعث متوقف شدن ریزش مو و رشد موهای جدید می شود.
لیزردرمانی یکی از غیرتهاجمی برای درمان ریزش مو، به ویژه در مواردی مانند ریزش مو پس از زایمان است. این روش به طور مستقیم بر روی فولیکولهای مو عمل می کند و باعث تقویت آنها می شود. همچنین لیزر درمانی با کاهش التهاب و افزایش تولید پروتئینهای مو، به ترمیم آسیبهای وارده به مو کمک می کند و باعث رویش موهای جدید می شود. یکی از مزایای مهم لیزر درمانی برای ریزش مو پس از زایمان، عدم نیاز به استفاده از دارو یا مواد شیمیایی است
جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان
برای جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان می توانید اقدامات زیر را انجام دهید.
مراقبتهای روزانه از موها
یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار بر ریزش مو، نحوه مراقبت از موهاست. با انجام برخی تغییرات ساده در روتین روزانه مراقبت از مو، می توان به طور قابل توجهی از ریزش مو پیشگیری کرده و به تقویت و رشد مجدد موها کمک کرد.
اولین گام، استفاده از محصولات مراقبتی مناسب است. سرمها و ماسکهای تقویتی مو حاوی ترکیبات مغذی هستند که فولیکولهای مو را تقویت کرده و به رشد مو کمک می کنند. این محصولات به ویژه برای افرادی که با ریزش مو مواجه هستند بسیار مفید هستند.
علاوه بر استفاده از محصولات مناسب، برخی عادات غلط نیز می توانند به موها آسیب جدی وارد کند و باعث ریزش آنها شوند. از جمله این عادات می توان به شانه زدن موهای خیس، سشوار کشیدن بیش از حد، استفاده مکرر از اتو مو و بابلیس، استفاده از رنگهای شیمیایی و محصولات حالت دهنده قوی اشاره کرد. شانه زدن موهای خیس باعث کشیده شدن و شکستگی موها می شود.
برای جلوگیری از ریزش مو، بهتر است موها را به آرامی و با شانه دندانه درشت شانه کنید، از سشوار با حرارت ملایم استفاده کنید و یا موها را به صورت طبیعی خشک کنید. همچنین، استفاده از محصولات طبیعی و ارگانیک برای مو می تواند به حفظ سلامت و زیبایی آنها کمک کند.
داشتن رژیم غذایی سالم
در نهایت، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، نوشیدن آب کافی و مدیریت استرس نیز نقش مهمی در سلامت موها ایفا می کنند. دوران شیردهی، یکی از حساسترین دورههای زندگی یک زن است. در این دوران، بدن مادر به دلیل تولید شیر، نیاز به مواد مغذی بسیار زیادی دارد. کمبود این مواد مغذی نه تنها بر سلامت مادر تأثیر می گذارد، بلکه میتواند باعث ریزش مو بعد از زایمان نیز شود. موها برای رشد و سلامت خود به مواد مغذی مختلفی مانند پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند.
برای جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی، تغذیه سالم و متعادل بسیار مهم است. بهتر است از مصرف غذاهای فرآوری شده، پرچرب، شیرین و حاوی مواد افزودنی خودداری کرده و به جای آن، غذاهای طبیعی و سالم را جایگزین کنید. سبزیجات تازه، میوهها، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانهها منابع غنی از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای سلامت مو و بدن بسیار مفیدند.
همچنین پروتئین نیز یکی از مهمترین مواد مغذی برای رشد مو است. گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات منابع غنی از پروتئین هستند. مصرف مکملهای غذایی حاوی آهن، روی، بیوتین و ویتامینهای گروه B نیز میتواند به تقویت موها کمک کند.
دوری از استرس
تولد یک نوزاد، یکی از بزرگترین تغییرات زندگی هر مادری و ریزش مو بعد از زایمان است. ورود یک عضو جدید به خانواده، به همراه مسئولیتهای جدید، می تواند باعث ایجاد استرس و تنش قابل توجهی شود. این تغییرات ناگهانی در سبک زندگی، اغلب به عنوان یکی از عوامل اصلی ریزش مو بعد از زایمان در مادران شیرده شناخته می شود.
استرس، به عنوان یک واکنش طبیعی بدن به تغییرات، میتواند بر بسیاری از جنبههای سلامت تأثیر بگذارد. یکی از این تأثیرات، ریزش مو بعد از زایمان است. زمانی که فرد تحت استرس قرار می گیرد، بدن هورمونهایی ترشح می کند که می توانند چرخه طبیعی رشد مو را مختل کرده و باعث شوند موها زودتر از موعد وارد فاز ریزش شوند.
برای حفظ سلامت موها و جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان و شیردهی، مادران شیرده باید تلاش کنند تا سطح استرس خود را کاهش دهند. تکنیکهای آرامسازی مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و گذراندن وقت در طبیعت می توانند بسیار مفید باشند. همچنین، ایجاد تعادل بین مسئولیتهای مادری و مراقبت از خود نیز بسیار مهم است.
عوارض ریزش مو در شیردهی
- در برخی موارد، ریزش مو بعد از زایمان می تواند به طاسی موضعی یا کاهش قابل توجه تراکم مو منجر شود.
- ممکن است موها پس از دوره ریزش، به حالت قبلی خود بازنگردند و رشد آنها کند شود.
- ریزش مو بعد از زایمان، می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس، افسردگی و استرس شود. تغییرات ظاهری ناشی از ریزش مو میتواند بر عزت نفس مادر تأثیر منفی بگذارد.
سوالات متداول
ریزش ابرو بعد از زایمان
ابروها نیز بعد از زایمان ممکن است دچار ریزش شوند و نیاز به مراجعه به متخصص پوست پیدا کنید.
ریزش مو بعد از شیردهی
به علت کاهش استروژن در دوران شیردهی و غالباً بعد از قطع شیردهی، ممکن است مادر دچار ریزش مو شود. بنابراین اگر این ریزش به علت هورمونی باشد غالباً بعد از حدود یک سال به حالت اولیه برمیگردد.
راه های تشخیص ریزش مو در شیردهی
روند ریزش مو بعد از زایمان، میزان ریزش، الگوی ریزش مو بعد از زایمان و علائم همراه مانند خارش، التهاب یا درد، همه میتوانند به پزشک در تشخیص کمک کنند. پزشک با بررسی سوابق پزشکی شما و انجام معاینه فیزیکی، می تواند علل احتمالی ریزش مو را بررسی کند. همچنین ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطح ویتامینها، هورمونها و مواد معدنی مانند ویتامین D، ویتامین B12 و آهن تجویز کند.
در مواردی که علت ریزش مو مشخص نباشد، پزشک ممکن است آزمایشهای دیگری مانند بیوپسی پوست سر را توصیه کند. بیوپسی شامل برداشتن نمونه کوچکی از پوست سر برای بررسی زیر میکروسکوپ است.
ریزش مو بعد از زایمان دائمی است؟
خیر، ریزش مو بعد از زایمان معمولا موقتی است و بین 3 تا 12 ماه بعد از زایمان به طور کامل برطرف می شود. با این حال، در برخی موارد ممکن است روند بهبودی طولانیتر شود.
درمان ریزش مو در دوران شیردهی در طب سنتی
طب سنتی نیز راهکارهای طبیعی برای مقابله با ریزش مو بعد از زایمان ارائه می دهد. یکی از روشهای مؤثر، ماساژ منظم پوست سر با روغنهای گیاهی است. روغنهایی مانند رزماری، بادام تلخ، نارگیل و کنجد با نفوذ به ریشه مو، به تقویت فولیکولها و تحریک رشد مو کمک می کنند. علاوه بر این، استفاده از مواد طبیعی مانند حنا، مورد و سدر نیز به دلیل خواص تقویتکنندگی و ضدالتهابیشان، در تقویت موها مؤثر است.
مصرف برخی گیاهان دارویی نیز میتواند در کاهش ریزش مو بعد از زایمان مؤثر باشد. این گیاهان با بهبود گردش خون در پوست سر و تقویت فولیکولهای مو، به رشد مجدد موها کمک میکنند. البته، قبل از استفاده از هرگونه گیاه دارویی، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا از عدم وجود حساسیت و تداخل دارویی اطمینان حاصل کنید.
بهترین قرص برای ریزش مو در دوران شیردهی چیست؟
اگر به تازگی زایمان کرده اید و قصد خرید یک مکمل برای ریزش مو بعد از زایمان را دارید، توصیه می کنیم به صورت حضوری به کلینیک پوست و مو دکتر میر احد موسوی مراجعه کنید تا ابتدا شما به صورت حضوری توسط متخصص ویزیت شوید و پزشک با توجه به شرایط شما بهترین مکمل را تجویز کند.
آیا ریزش مو بعد از زایمان خطرناک است؟
ریزش مو بعد از زایمان یک پدیده طبیعی است و معمولا موقتی است. اما اگر این ریزش شدید باشد یا مدت طولانی ادامه پیدا کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی برای ریزش مو بعد از زایمان به پزشک مراجعه کنیم؟
ممکن است علیرغم اینکه ریزش مو بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی طبیعی است، در برخی موارد این ریزش مو طولانیتر شده و به حالت اولیه بازنگردد. در چنین شرایطی، بهتر است به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. پزشک با بررسی دقیقتر، علت اصلی ریزش مو را تشخیص داده و درمان مناسب را تجویز خواهد کرد.
ریزش مو بعد از زایمان تا کی ادامه دارد؟
ریزش مو بعد از زایمان و در شیردهی بین ۶ ماه تا یک سال طول می کشد.
پروتئین تراپی مو در شیردهی می توان انجام داد؟
با توجه به اینکه در پروتئین تراپی مو، مقدار بسیار کمی از مواد شیمیایی وارد جریان خون مادر می شود، اگر این روش به درستی و با محصولات مناسب انجام شود، احتمال ورود مقادیر قابل توجهی از مواد شیمیایی به شیر مادر بسیار پایین است. استفاده از محصولات با کیفیت و استاندارد، رعایت دستورالعملهای استفاده و انجام پروتئین تراپی توسط افراد متخصص، احتمال بروز هرگونه عارضه جانبی را کاهش میدهد.
هرچند احتمال ورود مواد شیمیایی به شیر مادر در پروتئین تراپی بسیار کم است، اما به دلیل اهمیت سلامت نوزاد، توصیه می شود که مادران شیرده قبل از انجام هرگونه عمل زیبایی، از جمله پروتئین تراپی، با پزشک متخصص مشورت کنند. پزشک میتواند با توجه به شرایط فردی مادر، بهترین تصمیم را بگیرد.
ریزش مو بعد از زایمان طبیعی اتفاق می افتد؟
بله ریزش مو بعد از زایمان سزارین و همچنین زایمان طبیعی ایجاد می شود و ربطی به مدل زایمان ندارد.
درمان ریزش مو پس از زایمان در کلینیک دکتر میر احد موسوی
جهت درمان ریزش مو بعد از زایمان و درمان ریزش مو به علت شیردهی میتوانید به کلینیک پوست و موی دکتر میر احد موسوی در غرب تهران مراجعه کنید. سایر خدمات زیبایی از جمله جراحی بوکال فت، بلفاروپلاستی لکها، لیفت صورت با نخ، تزریقات زیبایی از جمله تزریق ژل و چربی و انواع لیزرها از جمله لیزر موی زائد در مردان در کلینیک دکتر احد موسوی با الاترین کیفیت ارائه میشود.
