سفیدی مو در جوانی معمولاً بهخاطر کاهش زودهنگام ملانین اتفاق میافتد؛ چیزی که میتواند ریشه ژنتیکی داشته باشد یا تحتتأثیر استرس، کمبود ویتامینها و عادات زندگی باشد. این پدیده برخلاف تصور خیلیها، همیشه نشانه بیماری نیست و اغلب با اصلاح سبک زندگی یا بررسیهای ساده قابلکنترل است.
سفیدی مو در جوانی
درمان قطعی سفیدی مو چیست؟ سفید شدن مو یک روند کاملا طبیعی و همانند ریزش مو برای همه افراد اتفاق میافتد. وقتی سلولهای رنگساز مو ملانین کمتری تولید کنند، تارهای مو کمکم سفید میشوند.
اما زمانی که تغییر رنگ مو از سنین جوانی آغاز شود میتواند اتفاق ناراحتکنندهای باشد. سفید شدن رنگ موها در جوانی میتواند علتهای مختلفی داشته باشد. در این مقاله به دلایل سفیدی زودرس مو و روشهای پیشگیری از آن میپردازیم.
علت سفیدی مو در جوانی
سفیدی مو میتواند علتهای مختلفی داشته باشد، مانند:
ژنتیک علت سفیدی زودرس مو
ژنتیک یکی از اصلیترین دلایل سفیدی مو در سنین جوانی است. در صورتی که والدین در سنین پایین تجربه سفیدی مو داشته باشند، احتمال اینکه شما هم در سنین جوانی تار موهای سفید در سر خود مشاهده کنید وجود دارد. بنابراین علت سفیدی زودرس موها و ریزش مو هورمونی خود را باید در ژنهایتان جست و جو کنید.
استرس عامل سفیدی مو
یکی دیگر از عوامل مهم سفیدی مو، استرس، اضطراب و افسردگی میباشد. با افزایش استرس در بدن هورمون کورتیزول ترشح میشود که میتواند به سلولهای بدن از جمله سلولهای رنگدانهساز آسیب وارد کند و باعث توقف ملانینسازی میشود.
سفیدی مو با بیماری خود ایمنی
همیشه سفیدی مو به دلیل افزایش سن نیست. گاهی ابتلا به بیماریهای خود ایمنی مانند ویتیلگو و آلوپسی آرهتا میتواند باعث سفیدی موها شود. زمانی که فرد به بیماریهای خود ایمنی مبتلا میشود، سیستم دفاعی او میتوانند به سلولهای تولیدکننده مو حمله کنند و باعث سفیدی مو شوند.
اختلال تیروئید عامل سفیدی مو
اختلال تیروئید در اثر افزایش یا کاهش فعالیت غده تیروئید رخ میدهد. در صورتی که کم کاری و پرکاری تیروئید باعث ترشح کمتر ملانین در بدن شود، میتواند روی تغییر رنگ موها اثر بگذارد.
کمبود ویتامین از علل شایع سفیدی مو
کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز یکی از علل شایع سفیدی مو میباشد. کمبود ویتامین B12، ویتامین D، زینک و مس نیز میتواند بر فعالیت سلولهای رنگدانهساز تاثیر داشته باشید. به همین دلیل پزشک در افراد مبتلا به سفیدی زودرس مو سطح ویتامینها را چک میکند و در صورت نیاز بودن، مکملهای مورد نیاز را تجویز میکند.
سیگار کشیدن علت ریزش و سفیدی زودرس مو
سیگار کشیدن با تنگ کردن رگهای خونی و کاهش جریان خون میتواند باعث شود تا فولیکولهای مو به قدر کافی مواد مغذی دریافت نکنند و به آنها آسیب وارد شد و به مرور دچار ریزش و سفیدی زودرس شوند.
کم خونی باعث سفیدی مو
ملانوسیتها ملانین میسازند. برای تولید ملانین، بدن به آهن و فولیکاسید نیاز دارد. وقتی بدن دچار کمبود این مواد مغذی است میشود، ملانوسیتها نمیتوانند ملانین کافی بسازند و موها رنگ خود را به تدریج از دست میدهند و سفید میشوند.
آیا می توان از رویش موی سفید جلوگیری کرد؟
در صورتی که سفیدی مو ناشی از افزایش سن یا دلایل ژنتیکی باشد نمیتوان بروز آن را به تعویق انداخت. اما مدیریت استرس، ورزش مداوم، مصرف مکملهایی مرتبط با سلامت مو، کاهش استفاده از وسایل حرارتی و رنگ موهای شیمیایی تا حدودی میتواند از سفیدی زودرس مو جلوگیری کند.
کمبود کدام ویتامینها و مواد معدنی باعث سفیدی مو میشود؟
| ویتامین | نقش در مو |
| مس | ضروری برای ساخت ملانین. |
| کلسیم | نقش در سلامت فولیکول مو. |
| آهن | کمک به انتقال اکسیژن به ریشه مو. |
| کراتین | ساختار مو از کراتین تشکیل شده. |
| ویتامین B6 | در متابولیسم پروتئینها و تولید رنگدانهها نقش دارد. |
| ویتامین B9 | ساخت DNA و رشد سلولها از جمله سلولهای مو. |
| ویتامین B12 | برای تقسیم سلولی و ساخت گلبولهای قرمز ضروری است. |
کمبود هرکدام از ویتامین و مواد معدنی ذکر شده میتواند به نوعی باعث سفیدی موها شود.
درمان موی سفید
برای سفیدی مو درمانی وجود ندارد اما میتوان سفید شدن سایر موها را به تعویق انداخت. در ادامه به برخی از راهکارها اشاره میکنیم.
کاهش استرس
یکی از بهترین اقداماتی که میتوانید برای جلوگیری از سفیدی مو در جوانی انجام دهید، کنترل استرس است. استرس میتواند به روند سفید شدن تارهای مو سرعت ببخشد. به همین دلیل اگر میخواهید موهایتان برای مدت طولانیتری مشکی باقی بماند. برای کنترل استرس میتوانید از یوگا، مدیتیشن کمک بگیرید.
مصرف مکمل
مصرف مکملها تنها در صورتی که بدن دچار کمبود ویتامینها مانند B12، بیوتین، روی و مس باشد، میتواند کمک کننده باشد. این مواد برای تولید ملانین ضروریاند. به همین دلیل مصرف مکملها به خصوص در صورتی که دارای PABA باشند میتواند کمککننده در پیشگیری باشد.
ترک سیگار
در صورتی که سیگار مصرف میکنید یکی از اقدامات کمککنندهای که میتوانید انجام دهید قطع مصرف سیگار است. سیگار باعث آسیب اکسیداتیو به فولیکولهای مو و کاهش تولید ملانین است. بنابراین با عدم مصرف سیگار از سفیدی زودرس موهایتان جلوگیری کنید.
قرص ملانکور برای سفیدی مو
ملانکور یک مکمل حاوی ویتامینها و عناصر معدنی است که به سلامت فولیکولهای مو و سنتز ملانین کمک میکند. تامین کافی ویتامینهای گروه B، مس و زینک ممکن است روند سفید شدن مو را کاهش دهد. اما توجه داشته باشید این مکمل باید زیر نظر پزشک مصرف شود.
بیشتر بخوانید: مزوتراپی مو بعد از کاشت ضروری است
شامپوهای رفع موی سفید
شامپوهای رفع سفیدی مو معمولا تنها تاثیر موقتی دارند و با رنگ کردن سطح مو، سفیدی را پنهان میکنند. برخی از این شامپوها بهصورت تخصصی برای پیشگیری از سفیدی زودرس طراحی شدهاند و حاوی ترکیبات مغذی مانند ویتامینها، آنتیاکسیدانها و عصارههای گیاهی هستند. مانند:
-
Alpecin Grey Attack
این شامپو دارای کافئین و مواد مغذی است که با ترکیب نوآورانه میتواند از سفیدی موها جلوگیری کند.
-
Neofollics Anti Grey Hair
حاوی عصارههای گیاهی و آنتیاکسیدانها است و با محافظت از سلولهای تولیدکننده رنگدانه روند سفید شدن مو را تا حدی کند میکند.
-
Just For Men Control GX
مخصوص آقایان طراحی شده و رنگ خاکستری و سفید مو را بهصورت تدریجی کاهش میدهد.
برای جلوگیری از سفیدی مو چه بخوریم؟
مصرف برخی از مواد خوراکی میتواند روند سفیدی زودرس را کمتر کند.
- مصرف خوراکیهایی که دارای ویتامین B12 ،B9 ،E، مس و روی هستند مانند:
- تخممرغ.
- عدس.
- آجیل.
- اسفناج.
- ماهی.
همچنین خوردن میوههای حاوی آنتیاکسیدان مانند:
- توتها.
- انار.
- پرتقال.
- کلم بروکلی.
سن طبیعی سفید شدن مو چقدر است؟
- در نژاد سفیدپوست از اواسط دهه ۳۰ موها شروع به سفید شدن میکنند.
- در نژاد های مختلط سفید شدن موها معمولا از اواخر دهه ۳۰ آغاز میشود.
- در آمریکاییهای آفریقاییتبار معمولا تا اواسط دهه ۴۰ تغییری در رنگ مو ایجاد نمیشود.
علت رویش موی سفید در کودکان
رویش موی سفید در کودکان نیاز به پیگیری دارد؛ زیرا پدیده نادرتری نسبت به بزرگسالان است. رویش تارهای سفید در کودکان معمولا به دلیل کمبودهای تغذیهای، استرس، ژنتیک و بیماریهای خود ایمنی می باشد و باید توسط پزشک متخصص بررسی شود.
پرسشهای متداول سفیدی مو در جوانی
عبارتند از:
داروی سونیتینیب باعث سفیدی مو میشود؟
سونیتینیب، داروی ضدسرطان، مهارکننده تیروزین کیناز میباشد و روی ملانوسیتها تاثیر میگذارد. این تغییر میتواند باعث کاهش ملانین و سفید شدن مو شود.
آیا زیاد حمام رفتن باعث سفیدی مو میشود؟
خیر، حمام رفتن هیچ نقشی در سفیدی موها ندارد.
روغن سیاه دانه برای سفیدی مو مفید است؟
روغن سیاه دانه حاوی تیموکینون است که خواص آنتیاکسیدانی و ضد التهابی دارد و از سفید شدن موها میتواند جلوگیری کند.
فشار عصبی باعث سفید شدن مو می شود؟
بله، فشار عصبی می تواند روند سفید شدن موها را سرعت ببخشد.
آیا استرس باعث سفید شدن سریع مو میشود؟
بله، استرس یکی از دلایل اصلی سفیدی مو است.
آیا میتوان سفید شدن مو را درمان کرد یا برگشت داد؟
خیر، مویی که سفید شده است قابل برگشت نیست؛ زیرا تولید ملانین در آن متوقف شده است.
آیا مصرف مکملها باعث جلوگیری از سفید شدن مو میشود؟
در صورت داشتن برخی ترکیبات مانند PABA، مس، فولیک اسید، زینک و ویتامینهای گروه B میتوان تا حدودی روند سفیدی زودرس مو را به تعویق انداخت.
آیا رنگ کردن مو می تواند باعث سفیدی مو شود؟
خیر، رنگ کردن مو معمولا میتواند به فولیکولهای مو آسیب برساند و باعث ریزش مو شود اما برخلاف باور رایج باعث سفیدی مو نمیشود.
آیا سیگار کشیدن موها را سریعتر سفید میکند؟
بله، سیگار کشیدن با آسیب به سلولهای رنگدانه مو و افزایش رادیکالهای آزاد باعث سفید شدن زودهنگام موها میشود. تحقیقات نشان میدهد که سفیدی مو در افراد سیگاری معمولا بیشتر است.
آیا مصرف داروها میتواند باعث سفید شدن مو شود؟
بله، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدصرع و بعضی داروهای ضدسرطان میتواند باعث سفیدی موها شود.
آیا هلیله سیاه میتواند باعث سیاه شدن موهای سفید شود؟
تحقیقات کافی راجع به اثربخشی این ماده در برگشت رنگ موها وجود ندارد. همچنین مصرف طولانیمدت آن میتواند باعث بروز عوارض در بدن شود.
آیا سفید شدن مو همیشه با پیری همراه است؟
خیر، سفید شدن موها نشانه پیری نیست زیرا میتواند روند آن از جوانی شروع شده باشد.
آیا سفید شدن مو میتواند ناگهانی باشد؟
سفید شدن مو معمولا تدریجی است و دلیل ناگهانی به نظر رسیدن آن این است که به مرور تعداد موهای سفید افزایش پیدا میکند .
آیا استفاده از روغنها یا ماسکها جلوی سفید شدن مو را میگیرد؟
خیر، با ماسکها و روغنهای طبیعی فولیکولهای مو را میتوان تغذیه کرد و استحکام به ریشه مو بخشید، اما نمیتوان جلوی سفید شدن مو را گرفت.
گلاب برای رفع موی سفید موثر است؟
خیر، گلاب هیچ تاثیری در تیره شدن موی سفید ندارد و هیچ تحقیق علمی اثرگذاری این ماده روی رنگ مو نشان نمیدهد.
درمان سفیدی مو در تهران
موها میتوانند در جوانی شروع به خاکستری و سفید شدن کنند. در برخی موارد علت میتواند ژنتیکی باشد که در این صورت نمیتوان روند ایجاد شده را کند کرد. اما در صورتی که موها به دلیل کمبود تغذیهای و یا بیماری سفید شده باشند میتوان روند سفید شدن مو را کاهش داد.
در صورتی که به سفیدی زودرس مو دچار هستید، میتوانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو دکتر میر احد موسوی سفیدی موها را علتیابی کرده و درمان مناسب را دریافت کنید. برای دریافت نوبت میتوانید با شماره 88695236-021 تماس بگیرید یا به آدرس تهران، شهرک غرب، فرحزادی، بلوار دریا، نبش سعدی، پلاک 248، طبقه 3، واحد 6 مراجعه کنید.
