گلوتاتیون برای سفیدی پوست

گلوتاتیون چیست؟ گلوتاتیون قرص سفید کننده پوست چگونه عمل میکند؟ بهترین قرص سفید کننده پوست چیست؟ قیمت قرص سفید کننده پوست گلوتاتیون چقدر است؟ عوارض قرص گلوتاتیون؟ بهترین زمان مصرف قرص گلوتاتیون؟ نظرات در مورد قرص گلوتاتیون چیست؟ پاسخ به تمامی سوالات شما در کلینیک زیبایی دکتر موسوی.

گلوتاتیون برای سفیدی پوست

بسیاری از افراد علاقه مند هستند که پوست خود را روشن کنند یا لک ها و تیرگی های پوستشان را از بین ببرند. امروزه برای روشن کردن پوست ماده ای به نام گلوتاتیون بسیار سر زبان ها افتاده است و شرکت های سازنده فرآورده های گلوتاتیون ادعا می‌کنند که استفاده از فرآورده های آن پوست را روشن می‌کند. در این مقاله به بررسی این ادعا  ها با در نظر گرفتن منابع مهمی از جمله pubmed خواهیم پرداخت.

گلوتاتیون چیست؟

گلوتاتیون یک ترکیب پروتئینی کوچک است که در تمام سلول های بدن انسان یافت. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی می باشد و می تواند از پوست در مقابل رادیکال‌های آزاد محافطت کند. گلوتاتیون توانایی ترکیب شدن با ترکیبات سمی دارای رادیکال آزاد را دارد و آنها را از بدن خارج می‌کند. برخی از محققان معتقد هستند گلوتاتیون خواص ضد پیری دارد و می‌تواند در درمان اوتیسم حتی مفید واقع شود. خواص ضد سرطان از دیگر تاثیرات این ماده است.

عملکرد گلوتاتیون برای سفیدی پوست چگونه است؟

گلوتاتیون می‌تواند با رادیکال های آزاد، که مولکول های ناپایداری هستند و می‌توانند به سلول‌ها آسیب برسانند، مقابله کند. گلوتاتیون دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، التهاب مزمن با بسیاری از بیماری ها مانند بیماری‌های قلبی، سرطان و آلزایمر مرتبط است. همچنین گلوتاتیون با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد نقش مهمی در حفظ سلامت پوست ایفا می‌کند.

فواید گلوتاتیون برای سفیدی پوست

گلوتاتیون کاربرد و مزایای مختلفی برای پوست و بدن دارد. خواص این ماده برای پوست عبارتند از:

• روشن شدن پوست با گلوتاتیون

برخی تحقیقات نشان می دهند که ماده گلوتاتیون می‌تواند با کاهش تولید ملانین، رنگدانه‌ای که به پوست رنگ می دهد، باعث روشن شدن و یکدست شدن رنگ پوست شود.

• کاهش چین و چروک با گلوتاتیون

گلوتاتیون با افزایش تولید کلاژن و الاستین دو پروتئینی که حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کنند، می تواند باعث کمتر شدن چین و چروک و خطوط ظریف پوستی شود. همچنین از ایجاد چین و چروک جدید در پوست جلوگیری کند.

• کمک به رفع لک ها تیره با گلوتاتیون

گلوتاتیون با مهار فعالیت تیروزیناز، آنزیمی که مسئول تولید ملانین است، به کمرنگ شدن لک های پوستی کمک می‌کنند.

• درخشندگی پوست با گلوتاتیون

مطالعات نشان می‌دهد کسانی گلوتاتیون مصرف کرده‌اند، این ماده با کاهش ایرادات پوست آن‌ها از جمله چین و چروک، تیرگی و لک باعث درخشندگی پوستشان شده است.

غذاهای حاوی گلوتاتیون

در حالی که بدن به طور طبیعی گلوتاتیون تولید می‌کند، اما می‌توان سطح آن را با مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان افزایش داد. برخی از منابع غذایی گلوتاتیون عبارتند از: کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، بادام، گردو، تخمه آفتابگردان، بذر کتان، هندوانه، طالبی، آووکادو، اسفناج، سیب زمینی، زرد چوبه و سیر.

عوارض گلوتاتیون برای سفیدی پوست

گلوتاتیون به طور کلی زمانی که به صورت خوراکی مصرف شود و مصرف آن از دوز توصیه شده فراتر نرود، بی خطر تقلی می شود. با این حال ممکن است برخی افراد پس از مصرف با عوارض زیر رو به رو شوند.

• ایجاد حساسیت پوستی مانند کهیر و راش.
• آسیب های کبدی.
• تداخل با عملکرد طبیعی پوست.
• افزایش احتمال سنگ کلیه به خصوص در افرادی مستعد.
• سرگیجه، سردرد، افزایش فشار خون به خصوص در افرادی که به دیابت مبتلا هستند و انسولین مصرف می‌کنند.
• عوارض گوارشی از جمله اسهال، تهوع، استفراغ.
• عوارض قلبی تنفسی به خصوص در افرادی که مشکلات قلبی و تنفسی دارند.
• نارسایی کلیوی.

گلوتاتیون و سفیدی مو

در حال حاضر هیچ گزارشی مبنی بر اینکه گلوتاتیون باعث سفیدی مو می شود وجود ندارد و اگر شخصی پس از مصرف گلوتاتیون به سفید مو دچار شد، علت آن باید در جای دیگری جست و جو شود.

گلوتاتیون و کبد چرب

مصرف گلوتاتیون باعث کبد چرب نمی‌شود. حتی مطالعاتی در این زمینه نشان می دهد گلوتاتیون با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد می‌تواند از سلول های کبد محافظت کند. همچنین گلوتاتیون می‌تواند در فرایند سم زادیی به کبد کمک کند.

چه کسانی نباید گلوتاتیون مصرف کنند؟

موارد منع مصرف و موارد احتیاط گلوتاتیون عبارتند از:

• زنان باردار و شیرده
• افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای مانند بیماری های کبدی، کلیوی و ریوی مبتلا هستند.
• افرادی که به گلوتاتیون حساسیت دارند.
• کودکان.
• دو هفته قبل از عمل جراحی بهتر است گلوتاتیون مصرف نشود.

تداخل دارویی گلوتاتیون

مکمل گلوتاتیون می‌تواند با برخی از داروها از جمله داروهای زیر تداخل پیدا کند:

• داروهای ضد پلاکت و رقیق کننده خون مانند آسپرین.
• داروهای کاهنده چربی خون.
• در صورت وجود سنگ های کلیوی باید با احتیاط مصرف شود.
• داروهای کاهنده قند خون.

در صورت مصرف همزمان با پزشک یا داروساز باید مشورت کنید.

جایگزین گلوتاتیون چیست؟

در حال حاضر، هیچ جایگزین که عملکرد و اثرات گلوتاتیون را به طور مشابه ایجاد کند وجود ندارد، اما روش هایی پزشکی برای رفع تیرگی های بدن مانند لیزر اندولیفت و وایتنینگ وجود دارد که چه بسار در مواردی نتایج بهتری نسبت به مصرف گلوتاتیون می دهند.

گلوتاتیون را چگونه می‌توان مصرف کرد؟

عبارتند از:

استفاده موضعی گلوتاتیون

گلوتاتیون موضعی به صورت کرم، سرم و لوسیون موجود است. در کنار مصرف گلوتاتیون خوراکی استفاده از گلوتاتیون موضعی می‌تواند شما را به انتظاراتتان نزدیک تر کند.

کرم گلوتاتیون برای سفیدی پوست

کرم روشن کننده گلوتاتیون در واقع حاوی اسید آمینه‌های مفید برای پوست بوده که می‌تواند ناهمگونی‌های پوست صورت را از بین ببرد و پوست را کمی روشن‌تر کند. اگرچه اثبات نشده ولی بعضی از مصرف کنندگان اعلام کردند که بعد از مصرف کرم گلوتاتیون مقداری از لک‌های پوست آن‌ها نیز از بین رفته است یا کمرنگ‌تر شده است.

استفاده خوراکی گلوتاتیون 

انواع آنها عبارتند از:

• قرص گلوتاتیون

• پودر گلوتاتیون

مکمل‌های گلوتاتیون به صورت کپسول و قرص موجود هستند. متاسفانه در برخی از فروشگاه های اینترنتی مکمل های گلوتاتیونی به فروش می‌رسد که تاییده وزرات بهداشت ندارند و در دوز بالا عرضه می‌شوند. این مکمل ها می توانند عوارض جدی برای ارگان های داخلی شما ایجاد کنند. بنابراین در صورت تایید پرشک قرص گلوتاتیون اصل پیدا کنید.

گلوتاتیون تزریقی یا همان آمپول گلوتاتیون

گلوتاتیون به صورت آمپول نیز عرضه می‌شود. آمپول گلوتاتیون شکل تزریقی گلاتاتیون است. رایج ترین کاربرد آمپول های گلاتاتیون روشن کردن پوست و کاهش لکه های هایپرپیگمانتسیون است. بسیار مهم است آمپول های گلاتاتیون توسط پزشک متخصص پوست تزریق شوند در غیر این صورت می‌توانند منجر به عوارضی جدی شوند.

اثرات ضدپیری و روشن‌کننده پوست گلوتاتیون بر اساس pubmed

• RCT سه‌گروهی، ۱۲ هفته‌ای، روی خانم‌های سالم:
  • ۲۵۰ mg/day گلوتاتیون احیا (GSH)
  • ۲۵۰ mg/day گلوتاتیون اکسید شده (GSSG)
  • پلاسبو
• نتایج:
  • شاخص ملانین و لکه‌های UV در صورت و بازو در گروه‌های GSH و GSSG کمتر از پلاسبو بود (روشن‌تر شدن پوست).
  • در بعضی نواحی، چین‌وچروک‌ها در گروه GSH به‌طور معنی‌دار کمتر شد.
  • تمایل به افزایش الاستیسیته پوست در گروه گلوتاتیون‌ها دیده شد.
  • عارضه جدی گزارش نشد.
• نتیجه: دوز پایین ۲۵۰ mg/day هم می‌تواند روی روشن شدن پوست، لکه‌های UV و تا حدی چروک و الاستیسیته اثر بگذارد و نسبتاً خوب تحمل می‌شود.

سوالات متداول از گلوتاتیون

بهترین زمان مصرف گلوتاتیون

بهترین زمان مصرف قرص های گلوتاتیون حداقل 30 دقیقه قبل از غذا است. قرص های گلوتاتیون اصل با معده خالی جذب بهتری دارند.

ایا قرص گلوتاتیون ضرر دارد؟

عوارض قرص های گلوتاتیون که تاییده وزارت بهداشت را دارند به ندرت دیده می شود. مصرف طولانی مدت و بیش از میزان توصیه شده می‌تواند برای بدن ضرر داشته باشد.

چگونه میزان گلوتاتیون در بدن را افزایش دهم؟

شما می‌توانید با مصرف غذاهای سرشار از گلوتاتیون و مکمل های سطح گلوتاتیون این ماده را در بدن خود افزایش دهید.

عوامل کاهش تولید گلوتاتیون در بدن

افزایش سن: با افزایش سن، سطح گلوتاتیون به طور طبیعی کاهش پیدا می‌کند.

سو تغذیه: رژیم غذایی نادرست که فاقد میوه، سبزیجات و سایر مواد مغذی است می تواند منجر به کاهش تولید گلوتاتیون در بدن شود.

کمبود خواب: کمبود خواب علل دیگری است که می‌تواند بر سطح گلوتاتیون بدن تاثیر بگذارد.

عدم فعالیت بدنی: ورزش منظم به تولید گلاتاتیون در بدن کمک می‌کند.

آیا آمپول گلوتاتیون در داروخانه ها یافت می‌شود؟

خیر به دلیل اینکه آمپول گلاتاتیون تنها باید توسط پزشک متخصص تزریق شود، شرکت های سازنده یا وارد کننده به طور مستقیم آن را به پزشکان متخصص پوست عرضه می‌کنند، اما شما می‌توانید قرص ها و مکمل ها را از داروخانه تهیه کنید.

آیا میتوان آمپول گلوتاتیون را بدون تجویز پزشک خرید و مصرف کرد؟

استفاده از آمپول های گلوتاتیون بدون نظارت پزشک می‌تواند خطرناک باشد. برخی از آمپول‌های گلاتاتیون به طور آنلاین در فروشگاه های غیر مجاز بفروش می‌رسند و تاییده وزرات بهداشت را ندارد. این محصولات ممکن است ترکیبات غیرمجاز داشته باشند، علاوه بر کیفیت پایین آلوده باشند و شما را با عوارض جدی رو به رو کنند.

آیا با قرص و آمپول گلوتاتیون پوست تیره و سبزه را تبدیل به یک پوست سفید می‌کند؟

خیر آمپول یا قرص گلوتاتیون نمی‌تواند پوست تیره و سبزه را سفید کنید. گلوتاتیون با کاهش تولید رنگدانه ممکن است پوست را 1 تا 2 درجه روشن تر کند.

آمپول گلوتاتیون بهتر است یا قرص؟

آمپول گلاتاتیون به طور مستقیم به جریان خون تزریق می‌شود. بنابراین گلوتاتیون سریع تر و کامل تر توسط بدن جذب می‌شود. آمپول ها سریعتر از قرص ها عمل می‌کنند و نتایج آن سریع تر خود را نشان می‌دهد. قرص های گلاتیون نحوه مصرف و تهیه کردن آسان تری دارند.

گلوتاتیون بهتر است یا پیگمنتا؟

پگیمنا یک مکمل غذایی است که حاوی آنتی اکسیدان گلوتاتیون است. شرکت سازنده این قرص ادعا دارد که این قرص به مرور پوست را روشن می‌کند و می‌تواند باعث کاهش چین چروک ها و لک های پوستی شود.

مصرف گلوتاتیون در دوران بارداری و شیردهی مجاز است؟

به دلیل ناکافی بودن تحقیقات علمی در مورد ایمنی و اثرات گلوتاتیون بر روی جنین یا نوزاد شیر خوار مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

آیا قرص گلوتاتیون باعث جوانسازی پوست می‌شود؟

سازندگان قرص های گلوتاتیون مدعی هستند که این فرآورده با فعال سازی سنتز رشته های کلاژن سبب افزایش ساختار پوست می‌شود و خاصیت انعطاف پذیری آن را افزایش می‌دهد و علاوه بر کاهش چین و چروک های سطحی و افزایش خاصیت ارتجاعی، از شل شدگی و افتادگی آن جلوگیری می‌کند و با افزایش تجدید ساختار سلول های پوست سبب محافظت در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا و پرتوهای مضر نور خورشید می‌شود.

آیا واقعا گلوتاتیون باعث روشن شدن پوست می‌شود؟

مطالعات نشان داده است مصرف ال گلوتاتیون 20- 250 میلی گرم در روز، در روشن تر کردن لک های تیره نقش دارد. به عبارت دیگر گلوتاتیون باعث کاهش تولید رنگدانه ملانین می‌شود و این اثر باعث سفیدی و درخشندگی پوست می‌شود.

علائم کمبود گلوتاتیون چیست؟

کسانی که کمبود این ماده را دارند علائمی مانند خستگی، مه مغزی، مشکلات خواب، کم خونی و عفونت را ممکن است تجربه کنند.

آیا قرص گلوتاتیون باعث چاقی می‌شود؟

خیر قرص های گلوتاتیون باعث اضافه وزن نمی‌شوند و در مواردی مشاهده شده است که می‌تواند باعث کاهش وزن شود.

نظرات درباره گلوتاتیون

پاسخگویی بدن افراد به گلوتاتیون یکسان نیست. برخی از افراد پس از استفاده متوجه تغییرات شده‌اند، اما افرادی دیگر پس از تمام شدن دوره مصرف هیچ نتیجه نگرفته اند. اگر زیر نظر پزشک متخصص پوست و با اجازه او این دارو را مصرف کرده‌اید، قطعاً با مراجعه دوره‌ای به پزشکتان میزان پاسخ دهی بدنتان به قرص گلوتاتیون، دقیق‌تر و با جزئیات بیشتری بررسی می‌شود. اگر نتیجه مطلوب از مصرف قرص گلوتاتیون را نگرفته‌اید، می‌توانید به روشی بهتر و کم خطرتر مانند لیزر وایتنینگ مراجعه کنید.

مقدار مصرف گلوتاتیون چقدر است؟

میزان دوز مصرفی را معمولا پزشک با توجه به سلامتی و اهداف مورد نظر بیمار تعیین می‌کند. برخی از شرکت های سازنده توصیه می‌کنند 250 تا 500 میلی گرم گلوتاتیون به صورت روزانه مصرف شود.

چرا ورزشکاران به گلوتاتیون نیاز دارند؟

بدن ورزشکاران به دلیل فعالیت ورزشی مداومی که انجام می‌دهند، از ذخایر گلوتاتیون استفاده می‌کند. نرخ متابولیسم بدن در طول ورزش بالا می‌رود. پس میزان نیاز بدن برای اکسیژن برای تولید انرژی عضلانی بیشتر می‌شود.

با مصرف زیاد گلوتاتیون چه اتفاقی میافته؟

در حال حاضر اطلاعات دقیقی در مورد عواقب مصرف بیش از حد گلوتاتیون وجود ندارد، اما تصور می‌شود با مصرف بیش از حد گلوتاتیون، عوارضی ایجاد شود. بنابراین نباید بیش از دوز توصیه شده توسط پزشک مصرف شود. مصرف بیش از حد از هر دارویی می‌تواند اثرات مخرب غیر قابل جبرانی داشته باشد از جمله مصرف بیش از حد قرص گلوتاتیون. البته در کل جهت مصرف این قرص حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.

بهترین دکتر سفید کردن پوست در تهران

می‌توانید به جای مصرف گلوتاتیون برای سفید کردن پوست خود از سایر روش‌های زیبایی مانند لیزر وایتنینگ در کلینیک زیبایی و لیزر درمانی دکتر میر احد موسوی استفاده کنید که روشی مطمئن‌تر با پاسخ دهی بهتر و ماندگاری طولانی‌تر است.

همچنین سایر خدمات زیبایی از جمله کاشت مو، کاشت ابرو، تزریق ژل صورت، جراحی بلفاروپلاستی، بوتاکس، جراحی بوکال فت و غیره در این کلینیک ارائه میشوند.

این مطلب صرفا جهت ارائه اطلاعاتی در خصوص گلوتاتیون برای سفیدی پوست میباشد و خدمات مرتبط با آن در کلینیک زیبایی دکتر موسوی ارائه نمیشود و خدمات جایگزین ایمن تر و موثر تری به جای آن ارائه میشود.