کلاژن و نقش آن در پوست و مو

کلاژن چیست و چه خواصی دارد؟ پودر کلاژن چیست؟ بهترین زمان مصرف پودر کلاژن چه زمانی است؟ قرص کلاژن چیست؟ مکمل کلاژن چیست؟ عوارض قطره کلاژن چیست؟ پودر کلاژن صورتی برای چی خوبه؟ کلاژن ساز قوی چگونه اثر میکند؟ کلاژن ساز طبیعی ها شامل چه مواد غذایی میشود؟

کلاژن

کلاژن (Collagen) اصلی ترین و فراوان ترین پروتئین در بدن است که نقش سازنده ای در جوانسازی پوست دارد. این رشته‌های پروتئینی آنقدر در جوان ماندن و بی‌چین و چروک بودن پوست شما موثرند، که نباید از مکمل‌ها، پودر ها و مواد غذایی حاوی آن غافل شوید. برای دانستن فواید، عوارض و نحوه مصرف آن با ما همراه باشید.

کلاژن چیست؟ 

با افزایش سن، بدن کلاژن کمتری تولید می کند و این فرایند باعث بروز چین و چروک، شلی و افتادگی پوست، درد مفاصل و سایر مشکلات می شود. در واقع کلاژن پروتئینی است که از این قبیل مشکلات جلوگیری می کند. کلاژن به طور طبیعی در تمام بافت های بدن از جمله در استخوان ها، پوست، عضلات و سایر بافت های بدن به جز خون وجود دارد و به حفظ ساختار و استحکام بافت ها کمک می کند.

این ماده به عنوان چسب طبیعی بدن نیز شناخته می شود. روش های مختلفی برای افزایش کلاژن و جوانسازی پوست در بدن وجود دارد. مانند استفاده از مکمل های کلاژن ساز و روش های پزشکی که می توانید از آن ها بهره ببرید.

انواع کلاژن چیست؟

28 نوع مختلف کلاژن وجود دارد که 4 نوع اصلی آن که در بدن انسان یافت می شوند. در ادامه به این موارد توجه کنید.

عبارتند از:

کلاژن نوع 1

کلاژن نوع 1 پروتئینی است که در سراسر بدن یافت می شود و فراوان ترین نوع کلاژن در بدن انسان است. این پروتئین به بافت همبند، استخوان ها، تاندون ها و رباط ها استحکام و انعطاف پذیری می بخشد. نوع 1 از رشته های مارپیچی متراکم تشکیل شده است که به یکدیگر متصل شده و ساختاری شبیه به طناب ایجاد می کنند. این ساختار منحصر بفرد به کلاژن نوع 1 استحکام و انعطاف پذیر بالایی می بخشد.

کلاژن نوع 2

کلاژن نوع 2 پروتئینی است که به طور خاص در غضروف یافت می شود. نوع 2 به غضروف ها استحکام، انعطاف پذیری و خاصیت ارتجاعی می دهد. این امر برای عملکرد صحیح مفاصل هنگام حرکت ضروری است. پس در کسانی که مشکلات مفصلی دارند نوع دو نثش مهمی دارد.

کلاژن نوع 3

کلاژن نوع 3 در پوست، عضلات، رگ های خونی، ریه، کبد و کلیه یافت می شود. نوع 3 با افزایش سن در بدن کاهش پیدا می کند. این امر می تواند باعث ایجاد چین و چروک، شل شدن پوست و ضعف عضلات شود.

کلاژن نوع 4

کلاژن نوع 4 در غشای پایه سلولی زیست می کند. غشای پایه در بسیاری از اندام از جمله پوست، چشم و کلیه یافت می شود. این نوع کلاژن به فیلتر کردن مولکول ها در جریان خون به بافت کمک می کند. این امر باعث می شود از سلول ها در برابر سموم و مواد مضر محافظت شود. همچنین کلاژن نوع 4 کمک می کند تا سلول ها کنار هم قرار بگیرند.

تفاوت کلاژن 1 و 2 چیست؟

به طور کلی در بدن 28 نوع کلاژن وجود دارد که کلاژن های 1 و 2 نیز جز فراوان ترین آن ها هستند. کلاژن نوع 1 در استخوان ها، تاندون ها، رباط ها، پوست و قرنیه یافت می شود، اما محل کلاژن نوع 2 در غضروف مفصلی است. وظیفه کلاژن نوع 1 ایجاد استحکام به بافت ها است، اما کلاژن نوع 2 مسئول محافظت از مفاصل است.

مکمل های کلاژن از کدام نوع کلاژن هستند؟

معمولا مکمل های کلاژن که در بازار بفروش می رسند حاوی کلاژن نوع 1 هستند. بیشترین کلاژن موجود در بدن نیز کلاژن نوع 1 می باشد. به دلیل فواید پرشمار کلاژن 1، از آن ترکیبات مکمل ها بیشتر از سایر نوع های کلاژن استفاده می شود. برای تهیه کلاژن نوع 1 معمولا از پوسته تخم مرغ، پوست گاو و ماهی استفاده می شود.

فواید کلاژن

عبارتند از:

• حفظ سلامت و جوانسازی پوست
• کاهش چین و چروک های پوست
• افزایش خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست
• کمک به یکپارچگی غضروف ها و کاهش درد مفاصل
• افزایش تراکم استخوان
• جلوگیری از پوکی استخوان
• جلوگیری از شکستگی استخوان ها
• تقویت ناخن و مو
• افزایش توده عضلانی
• آبرسانی پوست
• کمک به سلامت قلب
• بهبود سلامت گوارش
• کمک به مشکلات مفصلی
• جلوگیری از پیری پوست
• و غیره

انواع روش های کلاژن سازی پوست

برای کلاژن سازی پوست خود می توانید از روش های زیر استفاده کنید.

این روش ها عبارتند از:

کلاژن سازی با لیزر

لیزر های مختلفی وجود دارد که می توانند باعث کلاژن سازی در پوست شوند. از جمله لیرزهایی که برای جوانسازی پوست کاربرد دارند، لیزر فوتانا و لیزر CO2 فرکشنال است. انرژی لیزر با گرم کردن لایه های پوست باعث تولید سلول های جدید پوستی می شود.

کلاژن سازی با رادیوفرکانسی

RF فرکشنال و RF ترمیا نیز در دسته روش های جوانسازی قرار می گیرند. در هر دو روش زمانی که  سری دستگاه روی پوست قرار می گیرد، امواج رادیو فرکانسی را به لایه های پوست ساطع می شود و با تحریک کلاژن سازی افتادگی و شل پوست، چین و چروک ها برطرف می شوند.

کلاژن سازی با پی آر پی 

در این روش از توانایی های درمانی طبیعی بدن برای جوانسازی پوست استفاده می شود. در روش پی آر پی مقداری از خون شما گرفته می شود. سپس پلاسمای غنی از پلاکت از خون گرفته می شود و در پوست تزریق می شود. پلاکت ها باعث تحریک کلاژن سازی و رشد سلول های جدید پوست می شوند.

کلاژن سازی با میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ یک روش درمانی است که در آن پزشک متخصص پوست با استفاده ابزار میکرونیدلینگ سوراخ هایی بسیار ریزی را در سطح پوست و لایه میانی پوست ایجاد می کند، زمانی که این سوراخ ها ایجاد می شوند، بدن برای ترمیم آن ها شروع به تولید کلاژن می کند. اگر بودجه زیادی برای انجام جوانسازی ندارید توصیه می کنیم سالانه حداقل از روش میکرونیدلینگ استفاده کنید تا کلاژن سازی در پوست تحریک شود.

کلاژن سازی با هایفوتراپی

در این روش امواج فراصوت به صورت متمرکز به پوست تابانیده می شوند و به اعماق پوست نفوذ می کند و در باعث تحریک فیبروپلاست ها و کلاژن سازی می شود. هایفوتراپی می تواند علاوه بر کاهش چین و چروک ها باعث رفع  افتادگی و شلی پوست شود.

کلاژن سازی با تزریق کلاژن

در تزریق کلاژن، کلاژن مورد نیاز پوست به طور مستقیم در محلی که کلاژن ها ساخته می شوند، یعنی لایه درم تزریق می شوند. در این روش از کلاژن تصفیه شده گاوی برای کاهش چین و چروک، جوانسازی و بهبود اسکار زخم استفاده می شود. در برخی موارد هم برای تحریک کلاژن سازی پوست از مزوژل های جوانسازی مانند جالپرو استفاده می شود. استفاده از مزوژل ها روش رایج تری نسبت به تزریق مستقیم کلاژن است.

سایر روش هایی که می توانید برای کلاژن سازی انجام دهید عبارتند از:

مواد غذایی کلاژن ساز

داشتن یک رژیم غذایی سالم فاقد نوشیدنی های الکلی، قند و شکر به سلامت پوست شما کمک می کند. اگر به دنبال افزایش کلاژن سازی در بدنتان هستید باید انوع مواد غذایی از جمله قلم، ژلاتین، مرغ و پای مرغ، سیر، ماهی، تخم مرغ، انواع توت، مرکبات، لوبیا، گوجه فرنگی، بادام هندی، فلفل دلمه ای، گوشت گاو، لوبیا، عدس، بلوبری، توت فرنگی، گردو، ژلاتین، شکلات تلخ، آجیل، اسفناج، هویج، عسل، سویا و تخم کدو را مصرف کنید.

افزایش هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید دیگر ماده ضروری برای جوان نگه داشتن پوست است. مطالعات نشان می دهد هیالورونیک اسید می تواند با اتصال به گیرنده های خاصی در سلول های پوست، تولید کلاژن را تحریک کند. این گیرنده ها به نوبه خود سیگنال هایی را ارسال می کنند که منجر به افزایش تولید کلاژن می شود. شما می توانید با مصرف هیالورونیک اسید خوراکی یا موضعی میزان آن را در بدن خود افزایش دهید.

افزایش ویتامین C

ویتامین C اصلی ترین ویتامینی است که می تواند باعث کلاژن سازی در بدن شود. بدن برخلاف کلاژن توانایی ساخت ویتامین C را ندارد و ما باید با مصرف مرکبات، مکمل ویتامین C یا تزریق ویتامین C در پوست از طریق کوکتل های مزوتراپی میزان آن را بدن افزایش دهیم.

رتینول

رتینول مشتقی از ویتامین A است که در برخی از محصولات مراقبتی بهداشتی استفاده می شود. یکی از کاربردهای اصلی رتینول، کلاژن سازی است. با رتینول تراپی فعالیت فیبروبلاست ها، سلول هایی که مسئول تولید کلاژن هستند افزایش پیدا می کند و کلاژن های جدید ساخته می شود.

جینسینگ

جینسینگ گیاهی است که اثرات ضد پیری دارد. طبق مطالعات انجام شده جینسینگ با افزایش گردش خون، به کلاژن سازی در بدن کمک می کند. توجه داشته باشید قرص های تقلبی جینسینگ به وفور در بازار یافت می شود و مصرف آن ها می تواند برای شما عوارض متعددی ایجاد کند. از مصرف خودسرانه قرص های جینسینگ بدون مشورت با پزشک اکیدا خودداری کنید.

محافظت از پوست

هر چقدر از پوست خود در برابر رادیکال های آزاد و اشعه های مضر خورشید و آلودگی محافظت کنید سلامت و جوانی پوست شما بهتر حفظ خواهد شد. به همین منظور بهتر است هر روز حتی در روزهای ابری از ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین برای محافظت از پوستتان باید به طور منظم به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و دستورالعمل های او را اجرا کنید.

معرفی اشکال مختلف فرآورده های کمک به تولید کلاژن

عبارتند از:

قرص کلاژن

قرص کلاژن بیشترین مصرف را در بین اشکال مختلف دارد.

کپسول کلاژن

کاربرد زیادی دارد اما برای کسانی که مشکل بلع دارند، سخت تر است.

پودر کلاژن

در بین ورزشکاران رایج تر است.

قطره کلاژن

خیلی رایج نیست.

کرم کلاژن

کرم کلاژنی استفاده راحت و بی دردسری دارد.

کلاژن ساشه ای

کلاژن ساشه ای روزانه و با حل کردن در آب و آب میوه مصرف میشود.

چه عواملی باعث کاهش کلاژن می شود؟

عبارتند از:

افزایش سن

در ابتدای 20 سالگی کلاژن سازی در بالاترین سطح خود قرار دارد. با عبور از 25 سالگی فرایند کلاژن سازی شکل نزولی به خود می گرید و هر ساله 1 درصد از میزان تولید آن کم می شود، به طوری که در 30 سالگی این روند سرعت بیشتری به خود می گیرد و به میزان قابل توجهی از کلاژن های بدن کم می شود و با افزایش سن رفته رفته این مقدار ناچیزی می شود.

نور خورشید

اشعه ماورا بنفش خورشید می تواند به طور مستقیم در رشته های کلاژن در پوست نفوذ کند و آن ها را تجزیه کند. این موضوع باعث آسیب به کلاژن های پوست و پیری زودرس پوست می شود.

سیگار کشیدن

سیگار با تولید آنزیمی به نام متالوپروتئیناز باعث تجزیه کلاژن های پوست و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می شود. برای جلوگیری از آسیب به پوست خود باید از مصرف سیگار اکیدا خودداری کنید.

کلاژن خوراکی چیست؟

کلاژن خوراکی به صورت پودر یا قرص عرضه می شود. از آن برای افزایش سطح کلاژن در بدن استفاده می شود. کلاژن های خوراکی از منابع مختلفی مانند گاو، ماهی و مرغ تهیه می شود.

مزایا و اثرات استفاده از کلاژن چیست؟

این اثرات عبارتند از:

اثر کلاژن بر پوست صورت

کلاژن، قوام و استحکام پوست را حفظ می کند و از افتادگی و شل شدن آن جلوگیری می کند. کلاژن می تواند رطوبت را در پوست به دام بیندازد و از طریق اتصال به مولکول های آب، به حفظ تعادل و هیدراسیون پوست کمک می کند. کلاژن نقش اساسی در روند ترمیم و بازسازی پوست ایفا می کند. این پروتئین ساختار سلول های پوستی را ترمیم می کند و به تسریع روند التیام اسکارها کمک می کند.

اثر کلاژن برای مو

فواید کلاژن تنها برای پوست نیست و کلاژن برای سلامت مو نیز مفید است. کلاژن حاوی اسید آمینه های مورد نیاز ساخت کراتین پروتئین مو است. همچنین فولیکول های مو در لایه درم قرار دارند و 70 درصد لایه درم از کلاژن ساخته شده است. کلاژن با توجه خاصیت به آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند از فولیکول های مو در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کند و از نازک شدن آن جلوگیری کند. شما با استفاده از روش های درمانی مانند میکرونیدلینگ مو، می توانید کلاژن سازی را در پوست سر تحریک کنید.

اثر کلاژن برای مفاصل

با افزایش سن و با کاهش تولید کلاژن غضروف ها می توانند ضعیف شوند و این امر منجر به درد مفاصل و مشکلات مفصلی مانند آرتروز می شود. مصرف کلاژن می تواند به حفظ یکپارچگی غضروف ها کمک کند و منجر به کاهش درد آرتروز شود.

اثر کلاژن برای جای جوش

کلاژن می تواند بر بهبود جای جوش های جدید و نه قدیمی تاثیر بگذارد. مکانیسم کلاژن بر جای جوش به این شکل است که کلاژن با کنترل چربی پوست، افزایش آبرسانی و خاصیت ضد التهابی که دارد، در درمان جوش ها مفید واقع می شود. در این فرایند کلاژن هیدرولیز شده می‌تواند با انتقال پپتیدهای کلاژن به محل آکنه به ترمیم آن ها کمک کند.

اثر کلاژن و سفید شدن مو

سفیدی مو به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس، آهن و مواد معدنی دیگری ایجاد می شود. مطالعاتی وجود ندارد که نشان دهید بین سفیدی مو و کلاژن رابطه ای وجود دارد، اما از آنجایی که کلاژن خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ممکن است بتواند آسیب های سلولی را به حداقل برساند و سرعت سفید شدن مو را کاهش دهد.

ترمیم زخم با کلاژن

زمانی که زخمی در بدن ایجاد می شود، بدن شروع به ترمیم و بازسازی آن می کند. کلاژن نقش مهمی را در مرحله بازسازی زخم می تواند ایفا کند و باعث تسریع در روند بهبودی آن شود. برای استفاده از خواص کلاژن برای ترمیم زخم می توان از پانسمان های کلاژن استفاده کرد یا کلاژن را به طور مستقیم در زخم تزریق کرد همچنین مصرف مکمل های کلاژن نیز در بهبود زخم می توانند مفید باشند.

عوارض مصرف قرص کلاژن

به طور کلی قرص های آن بی خطر شناخته می شوند و تاییدیه وزرات بهداشت را دارند. با این حال در برخی موارد عوارض جانبی زیر از آن ها گزارش شده است:

• افزایش کلسیم
• کاهش وزن
• احساس سنگینی در معده
• اسهال
• مشکلات گوارشی مانند نفخ
• طعم بدن دهان
• کهیر
• خارش
• مشکل در تنفس
• و غیره

آیا مکمل کلاژن از مواد غذایی که سرشار از کلاژن است بهتر است؟

بدن تا حدودی کلاژن تولید می کند. شما با مصرف مکمل یا غذاهای حاوی کلاژن می توانید در این امر به بدن خود یاری برسانید. اینکه مصرف مکمل بهتر است یا غذاهای حاوی کلاژن موضوعی است که در حال حاضر مطالعات علمی کافی راجع به آن وجود ندارد و نمی توان قطع به یقین به آن پاسخ داد. تنها چیزی که می توان راجع به آن اظهار نظر کرد، این است که مکمل کلاژن ها به دلیل هیدرولیزه بودن بهتر و سریع تر جذب می شوند. با این حال اگر هنوز مردد هستید که کدام را مصرف کنید، می توانید به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا با توجه به شرایط شما گزینه بهتری را پیشنهاد دهد.

سوالات متداول

پودر کلاژن چیست؟

پودر کلاژن یک مکمل غذایی است که اغلب برای سلامت پوست و مو استفاده می شود. پودر کلاژن از کلاژن هیدرولیزه شده ساخته می شود. پودر نحوه مصرف آسانی دارد و می توان آن را به نوشیدنی ها و اسموتی ها اضافه کرد و مصرف کرد.

کلاژن پوست چیست؟

کلاژن پوست صورت، پروتئینی است که نقش مهمی در جوانی و کیفیت پوست ایفا می کند. کلاژن در واقع مانند چهارچوبی برای پوست عمل می کند و به آن قوام و خاصیت ارتجاعی می بخشد. این امر باعث می شود پوست زیباتر جلوه کند.

کلاژن سازی پوست چیست؟

کلاژن سازی پوست فرایندی است که در آن به طور طبیعی پوست، کلاژن می سازد. با افزایش سن که تولید کلاژن افت پیدا می کند، ما باید با استفاده از یک رژیم غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان، میوه، سبزیجات به خصوص موادی که دارای ویتامین C هستند، به فرایند کلاژن سازی پوست کمک کنید.

پودر کلاژن بهتر است یا قرصش؟

اثرات و فواید پودر و مکمل های کلاژن باهم یکسان هستند. با این تفاوت که پودرها را میتوان در آب و نوشیدنی ها و غذا اضافه کرد. اما مکمل ها تنها باید بلعیده شوند. همچنین سرعت جذب پودرهای آن بیشتر از مکمل ها است.

بهترین زمان مصرف پودر کلاژن چه زمانی است؟

بهترین زمان برای مصرف پودر و مکمل های کلاژن بستگی به توصیه های شرکت سازنده و پزشک شما دارد، اما به طور کلی این فرآورده بهتر است 30 دقیقه قبل از صرف غذا با معده خالی مصرف شود. همچنین استفاده از پودر قبل از خواب به دلیل اینکه بدن در طول خواب نیز کلاژن تولید می کند، می تواند به افزایش آن کمک کند و زمان مناسبی برای مصرف باشد. در مجموع اینکه چه زمانی پودر را مصرف کنید به ترجیحات شما بستگی دارد.

آیا جایگزینی برای کلاژن وجود دارد؟

کلاژن پروتئین ضروری بدن است و هیچ جایگزینی برای آن وجود ندارد، تنها برخی مواد مانند ویتامین C می توانند تولید آن را افزایش دهند.

کلاژن در کدام لایه پوست است؟

لایه درم پوست که زیر اپیدرم (لایه خارجی) قرار می گیرد.

کدام میوه کلاژن ساز است؟

پرتقال، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی، بلوبری، آووکادو، موز و انجیر می توانند به ساخت آن کمک کنند.

بهترین ویتامین کلاژن ساز چیست؟

ویتامین C به عنوان ویتامینی که بیشترین تاثیر را روی روند کلاژن سازی دارد شناخته می شود.

کلاژن سازی قوی صورت چگونه انجام می شود؟

کلاژن سازی صورت با انجام کارهای درمانی مانند لیزر و سایر روش های جوانسازی پوست انجام می شود.

آیا قرص کلاژن می تواند موجب افزایش کلسترول شود؟

خیر، در مواردی حتی مشاهده شده است که قرص های آن باعث کاهش کلسترول خون شده است.

چقدر طول می‌کشد تا تأثیر مکمل کلاژن را ببینم؟

2 ماه بعد از شروع مصرف می توانید اثرات آن را ببینید. تاثیرات مصرف آن آنی نیست، چون چرخه تولید کلاژن زمانبر و کند است. دوز استفاده از این مکمل ها در افراد مختلف، بسته به نیازشان متفاوت است و می تواند بین 3 تا 12 ماه باشد.

از چه سنی مصرف مکمل کلاژن را شروع کنم؟

شما می توانید از دهه 20 سالگی مصرف مکمل های کلاژن را شروع کنید. اگر در دهه 30، 40 یا 50 قرار دارید باز می توانید از فواید کلاژن استفاده کنید.

چه مقدار کلاژن باید مصرف کنم؟

دوز مصرفی بهتر است بر اساس سن شما توسط پزشک مشخص شود، اما به طور کلی مصرف 2.5 تا 10 گرم کلاژن هیدرولیزه شده برای سلامت پوست و مو می تواند مفید باشد.

آیا کرم های کلاژن ساز واقعا باعث جوانسازی پوست می شوند؟

سازندگان کرم های کلاژن ساز ادعا می کنند این کرم ها می توانند باعث کاهش چین و چروک و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شوند. یافته های علمی درمورد اثر بخشی کرم ها ضد و نقیض است. برخی از مطالعات نشان می دهند این کرم ها می توانند بر روی مشکلات پوستی تاثیرات خوبی بگذارند. برخی از مطالعات هم نشان می دهد تاثیرات آن ها چشمگیر نیست. بهتر است محصولات جوانساز خود را طبق نظر پزشک متخصص پوست خود خریداری کنید تا محصولاتی که اثر بخشی دارند به شما معرفی شود و بتوانید در ازای هزینه ای که پرداخت می کنید از اثر بخشی آن کمال استفاده را ببرید.

چه کسانی نباید مکمل های کلاژن را مصرف کنند؟

زنان باردار و شیرده، کسانی که مشکلات کبدی یا کلیوی دارند، افرادی که به ماهی، تخم مرغ و صدف حساسیت دارند باید قبل از مصرف مکمل های آن با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنند.

کلاژن هیدرولیز شده چیست و چه فوایدی دارد؟

کلاژن هیدرولیز شده فرمی است که در آن کلاژن به قطعات کوچکتر به نام آمینو اسیدها و پپتیدها تبدیل می شود. فرق کلاژن معمولی با کلاژن هیدرولیز شده در این است که معمولی به سختی توسط بدن جذب می شود، اما هیدرولیز شده جذب آسان تری دارد.

کلاژن یا هیالورونیک اسید؟

مهم ترین تفاوت بین کلاژن و هیالورونیک اسید در عملکرد آن ها است. هیالورونیک بیشتر باعث حفظ رطوبت، صاف و حجیم نگه داشتن پوست می شود. در مقابل کلاژن با تحریک سلول های جدید به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند.

آیا مصرف مکمل کلاژن می‌تواند مضر باشد؟

مانند هر داروی دیگر بهتر است مکمل ها توسط پزشک تجویز شود و از مصرف خودسرانه آن خودداری شود. زیرا در صورت استفاده بیش از حد و خودسرانه می تواند عوارضی مانند حساسیت، افزایش کلسیم، احساس سنگینی در معده ایجاد کند.

آیا رژیم غذایی بر میزان کلاژن سازی پوست موثر است؟

بله. رژیم غذایی در سلامت پوست و تولید کلاژن نقش مهمی ایفا می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم فاقد مواد شکری و چربی های مضر همچنین داشتن یک رژیم غذایی حاوی مواد کلاژن ساز می تواند به روند تولید آن کمک کند.

قیمت کلاژن سازی پوست چقدر است؟

این امر بستگی به روش انتخابی شما دارد. شما می توانید ماهانه مبلغی را صرف مکمل های آن کنید یا از روش های درمانی مانند تزریق کلاژن و میکرودرم آبریژن استفاده کنید.

تفاوت کلاژن درون زا و برون زا چیست؟

کلاژن درون زا توسط بدن تولید می شود. کلاژن برون زا یک کلاژن مصنوعی است که از منابع خارجی مانند پودر کلاژن و کپسول آن دریافت می شود. درون زا برای سلامت پوست، مفاصل و سایر بافت های همبند ضروری است. برون زا بیشتر جنبه زیبایی دارد و برای تقویت پوست، مو و ناخن استفاده می شود.

آیا دریافت کلاژن خطر دارد؟

خیر. دریافت کلاژن از منابع طبیعی کاملا بی خطر است و مصرف قرص های کلاژن در صورتی که زیاده روی نشود و از مارک معتبر استفاده شود کاملا بی خطر است.

مکمل کلاژن از کجا می توانم تهیه کنم؟

برای تهیه مکمل و پودرهای کلاژن شما می توانید از داروخانه های حضوری و آنلاین آن ها را تهیه کنید و نیاز به نسخه پزشک نیست، اما ما توصیه می کنیم مصرف آن را زیر نظر پزشک شروع کنید تا عوارض احتمالی آن به حداقل برسد.

همچنین شما میتوانید برای دریافت تمامی خدمات پوست، مو و زیبایی خود به کلینیک تخصصی پوست و موی دکتر میراحد موسوی مراجعه کنید.