فواید دتاکس واتر برای پوست (Benefits of detox water for the skin) بسیار زیاد است. دتاکس واتر با افزایش آبرسانی به داشتن پوستی شفاف و روشن کمک میکند و باعث شادابی و درخشانندگی پوست شما میشود.
با استفاده از میوهها و سبزیجات میتوانید انواع دتاکس واتر را تهیه کنید، میوههایی مانند توت فرنگی، خیار، سیب و هندوانه را به تکه های کوچک برش دهید و در کنار لیمو در آب بریزید. نوشیدن روزانه دتاکس واتر را انجام دهید تا از فواید آن برای پوست بهره ببرید.
آیا در روزهای گرم تابستان به دنبال یک نوشیدنی سالم، خوش طعم و سرشار از هستید؟ دتاکس واتر می تواند یه نوشیدنی ارزان و در دسترس باشد که در کنار خواص متعددی که برای بدن شما دارد، می تواند برای پوستتان نیز معجزه کند. آیا میخواهید بدانید چطور می توانید با سادهترین مواد، این اکسیر جوانی را در خانه تهیه کنید و هر روز از خواص بی نظیر آن بهرهمند شوید؟
آمادهاید تا با چند ترکیب شگفت انگیز آشنا شوید که نه تنها عطشتان را برطرف می کنند، بلکه به معنای واقعی کلمه، پوستتان را بهتر می کند؟ پس با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.
فواید دتاکس واتر برای پوست
این نوشیدنی ارزان که طرز تهیه بسیار آسانی دارد، علاوه بر اینکه باعث آبرسانی پوست شما می شود و سمزادیی انجام می دهد، به شفافیت پوست کمک می کند. در ادامه به فواید دتاکس واتر برای پوست اشاره می کنیم:
-
هیدراتاسیون عمیق پوست با دتاکس واتر
اصلیترین خاصیت دتاکس واتر، آبرسانی و تامین آب مورد نیاز پوست و بدن است. درصد زیادی از این نوشیدنی را آب تشکیل داده است و نوشیدن این نوشیدنی می تواند با آبرسانی به سلولهای پوست، به هیدراتاسیون عمیق پوست کمک کند، در نتیجه پوست شادابتر و شفافتر به نظر برسد.
-
کمک به دفع سموم با مصرف دتاکس واتر برای پوست
زمانی که شما آب به مقدار کافی می نوشید، کلیهها که مسئول فیلتر کردن مواد زائد و سموم از بدن هستند، عملکرد بهتری پیدا می کنند و مواد سمی را بهتر از بدن دفع می کنند. همچنین هرچه آب بیشتری بنوشید، ادرار بیشتری تولید می شود و سموم محلول در آب راحتتر از بدن خارج می شوند.
-
تامین آنتی اکسیدانهای مورد نیاز پوست با دتاکس واتر
میوهها و سبزیجات معطر در دتاکس واتر حاوی آنتی اکسیدانها هستند که می توانند با رادیکالهای آزاد که به سلولهای پوستی آسیب رسانده و منجر به پیری زودرس و آکنه شوند، مبارزه کنند.
-
کاهش التهاب پوست با مصرف دتاکس واتر
برخی ترکیبات در دتاکس واتر، مانند زنجبیل و زردچوبه خواص ضد التهابی دارند و می توانند با کاهش التهاب در بدن، به کاهش مشکلات پوستی مانند آکنه کمک کنند.
-
تحریک تولید کلاژن و الاستین پوست با مصرف دتاکس واتر
در برخی از دتاکس واترها از از مرکبات استفاده می شود. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین C، ویتامینی است که به تحریک تولید کلاژن در پوست و جوانسازی آن کمک می کند. در نتیجه نیاز به تزریق ژل صورت کمتر میشود.
-
تنظیم چربی با مصرف دتاکس واتر برای پوست
دتاکس واترها با استفاده از میوههای مختلفی ساخته می شوند. اگر شما پوست چربی دارید و مادام از چرب بودن پوست خود رنج می برید، به شما توصیه می کنیم که به سراغ دتاکس واتر خیار بروید. خیار می تواند تنظیم میزان ترشح پوست شما کمک کند.
-
درخشان شدن پوست با مصرف دتاکس واتر
دتاکس واتر با آبرسانی عمیق پوست، دفع سموم، تامین ویتامینهای مورد نیاز پوست و تولید کلاژن به شفاف و درخشان شدن پوست به مرور کمک می کند.
-
مصرف دتاکس واتر برای جوش صورت
دتاکس واتر با دفع سموم بدن از طریق کلیه و کبد، ترکیبات ضد التهابی خود، می تواند به کاهش جوش صورت کمک کند.
-
مصرف دتاکس واتر برای روشن شدن پوست
ویتامین C، علاوه بر خاصیت جوانسازی خاصیت روشن سازی پوست را نیز دارد. ویتامین C با مهار فعالیت آنزیم تیروزیناز، که آنزیم اصلی در تولید ملانین است، تولید این رنگدانه را کاهش می دهد و باعث روشن شدن پوست می شود.
دتاکس واتر چیست؟
دتاکس واتر یک نوشیدنی سالم است که خاصیت سم زدایی دارد و با ترکیب آب، میوهها، سبزیجات و گیاهان تازه تهیه می شود. این نوشیدنی فواید بسیار زیادی برای بدن از جمله افزایش شادابی، شفافیت و آبرسانی پوست دارد. اضافه نمودن تکههای میوه، ادویه و سبزی به آن مزه می دهد و همچنین ویتامینهای مختلفی را به آن اضافه می کند. دتاکس واتر می تواند یک نوشیدنی خوش طعم و یک جایگزین عالی و سالم برای نوشیدنیهای شیرین و صنعتی باشد.
زمان مصرف دتاکس واتر
برای نوشیدن دتاکس واتر محدودیتی زمانی وجود ندارد. شما می توانید در هر زمان از روز که نیاز به نوشیدن یک نوشیدنی داشتید، آن را مصرف کنید. نوشیدن در صبح و به صورت ناشتا می تواند به شروع فعالیت متابولیسم بدن، آبرسانی و دفع سموم کمک کند و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم آورد. اگر هدف شما کاهش وزن است، زمان مصرف دتاکس واتر قبل از وعدههای غذایی می تواند به ایجاد حس سیری و کاهش اشتهای شما کمک کند. نوشیدن دتاکس واتر در طول روز، می تواند به دهیدراته نگاه داشته شدن بدن شما کمک کند. اینکه چه زمانی را برای نوشیدن دتاکس واتر خود اختصاص دهید، بستگی به تصمیم شما دارد.
بهترین دتاکس واتر برای پوست
همانطور که اشاره کردیم دتاکس واتر انواع مختلفی دارد و بهترین دتاکس واتر برای پوست شامل ترکیباتی مثل نعنا، پرتقال، خیار و لیمو به همراه آب میباشد، که موجب شفافیت، آبرسانی و بهبود ظاهر پوست میشود.
عوارض مصرف دتاکس واتر
عوارض مصرف دتاکس واتر بیش از حد، مانند هر مادهای می تواند در دراز مدت منجر به آسیب شود. مصرف بیش از حد دتاکس واتر نیز به این رویه است. اما اگر به صورت متعادل این نوشیدنی را مصرف کنید نه تنها برای شما عوارض نخواهد داشت، بلکه سرشار از خواص نه تنها برای پوستتان بلکه برای سلامت عمومی بدن، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی شما نیز خواهد بود. بسیاری از افراد دتاکس واتر را برای کاهش وزن خود استفاده می کنند.
مصرف بیش از حد دتاکس واتر، به ویژه اگر حاوی ترکیبات ادرارآور باشد، می تواند منجر به برهم خوردن تعادل الکترولیتها در بدن شود. این موضوع می تواند به مشکلاتی نظیر کم آبی بدن، سرگیجه، ضعف و حتی اختلال در عملکرد کلیهها و قلب در موارد شدید منجر شود.
همچنین، اگر دتاکس واتر حاوی مقادیر زیادی از میوههای اسیدی باشد، مصرف زیاد آن می تواند به مینای دندان آسیب برساند. در برخی افراد، مصرف بیش از حد فیبر موجود در میوهها و سبزیجات درون دتاکس واتر می تواند باعث ناراحتیهای گوارشی مانند نفخ، گاز و اسهال شود.
انواع دتاکس واتر برای پوست
انواع دتاکس واتر را می توانید با میوه ها تهیه کنید. یعنی ببینید کدام به ذائقه شما نزدیکتر است. انواع دتاکس واتر برای پوست عبارتند از:
دتاکس واتر لیمو، خیار و ریحان
یکی از محبوبترین دتاکس واترها، دتاکس واتر لیمو، خیار و ریحان می باشد. اگر به دنبال یک نوشیدنی هستید که به طور اساسی پوست شما را آبرسانی کند و در عین حال به سرشار از ویتامین C برای بهبود کیفیت پوست شما باشد و تا حدودی بتواند از افزایش وزن شما جلوگیری کند، باید به سراغ این ترکیب بروید.
خیار با داشتن مقدار زیادی آب و الکترولیت، به آبرسانی عمیق بدن شما کمک خواهد کرد و با خاصیت ضد التهابی که دارد میتواند به کاهش نفخ شما کمک کند. ریحان نیز می تواند علاوه بر خوش طعم کردن نوشیدنی شما، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند.
طرز تهیه: چند برش لیمو و خیار را همراه با چند برگ ریحان تازه در یک پارچ آب بریزید و حداقل به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید تا طعمها به خوبی با هم ترکیب شوند.
دتاکس واتر زنجبیل، نعناع و لیمو
با استفاده از لیمو، می توانید یک ترکیب دیگر بسازید. خواص این ترکیب با ترکیب خیار، لیمو و ریحان کاملا متفاوت است. دتاکس واتر بر پایه خیار، بیشتر ترکیب بی نظر خنک کننده برای روزهای گرم تابستان به شمار می رود. در حالی که دتاکس واتر دوم به لطف زنجبیل، خواص گرم کنندگی، افزایش متابولیسم، سمزدایی بدن، آبرسانی، بهبود هضم و افزایش انرژی شما کمک می کند.
طرز تهیه: چند برش نازک زنجبیل تازه، برگهای نعناع و تکههای لیمو را به آب اضافه کنید و بگذارید برای 2 تا 4 ساعت در یخچال بماند تا خواص آنها آزاد شود.
دتاکس واتر توت فرنگی، کیوی و ریحان
اگر به دنبال تقویت سیستم دفاعی بدن و بهبود کیفیت پوست هستید، این ترکیب یک گزینه عالی به شمار می رود. توت فرنگی و کیوی هر دو سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدانهای فراوان هستند که به مبارزه با رادیکالهای آزاد، کاهش علائم پیری پوست و افزایش تولید کلاژن کمک می کنند.
طرز تهیه: توت فرنگی و کیوی اسلایس شده را به همراه برگهای ریحان در آب خیس کنید و اجازه دهید حداقل 2 ساعت در یخچال خنک شود.
دتاکس واتر هندوانه، لیمو و نعناع
دتاکس واتر هندوانه، لیمو و نعناع نیز می تواند یک انتخاب فوقالعاده برای روزهای گرم و فصول تابستانی شما باشد. بیش از ۹۰% آب دارد و یک منبع عالی برای هیدراتاسیون بدن است و می تواند از کم آبی بدن شما در تابستان جلوگیری کند. هندوانه حاوی ترکیباتی است که می تواند پاکسازی بدن از سموم کمک کند. در آخر این ترکیب این ترکیب با آبرسانی عمیق و دارای بودن آنتی اکسیدها و ویتامین C به تولید کلاژن و محافظت از پوست در برابر آسیبها کمک می کند.
طرز تهیه: تکههای هندوانه، برشهای لیمو و برگهای نعناع را در پارچ آب بریزید و برای خنک شدن و ترکیب طعمها، حداقل 2 ساعت در یخچال قرار دهید.
دتاکس واتر بلوبری و لاوندر (اسطوخودوس)
این ترکیب، ترکیبات کاملا متفاوتی است و حدس می زنیم شما را هم حسابی وسوسه کنند. ترکیب بلوبری و لاوندر می تواند یک ترکیب بهشتی بسازد. بلوبری سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدانها، به ویژه آنتوسیانینها است که می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند و روند پیری را کندتر، کند. آنتی اکسیدانها و ویتامین C موجود در بلوبری می تواند به جوانسازی و شادابی پوست کمک کند.
لوندر نیز خاصیت آرامش بخشی دارد و می تواند به کاهش استرس کمک کند و با خواص ضد التهابی خود، به کاهش قرمزی، خارش و التهاب پوست کمک کند.
طرز تهیه: بلوبری و مقدار برگ اسطوخودوس خشک را در آب بریزید و بگذارید 2 تا 4 ساعت در یخچال بماند.
دتاکس واتر گریپ فروت و رزماری
دتاکس واتر گریپ فروت و رزماری یک نوشیدنی با طعم و خواص منحصر به فرد است. گریپ فروت و رزماری هر دو دارای خواص سم زدایی بالایی هستند. گریپ فروت و رزماری هر دو سرشار از آنتی اکسیدان هستند. مطالعات نشان می دهد، این ترکیب می تواند از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت کند. همچنین هر دو این مادهها می توانند با تحریک تولید کلاژن، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود دهند.
طرز تهیه: برشهای گریپ فروت و چند شاخه رزماری تازه را در آب قرار دهید و برای حداقل 2 ساعت در یخچال بگذارید. تا مزهها به خوبی در ترکیب شوند.
دتاکس واتر سیب و دارچین
سیب همانند خیار و هنداونه دارای مقادیر زیادی آب است و می تواند از خشکی پوست به خصوص در روزهای گرم تابستان، تا حدودی جلوگیری کند. همچنین دارای ویتامین C و آنتی اکسیدان است که می تواند به روشن شدن رنگ پوست، جوانسازی و کاهش آکنه کمک کند. دارچین نیز دارای خواص ضد باکتریایی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می باشد و می تواند با افزایش گردش خون در پوست به شادابی پوست کمک کند.
طرز تهیه: چند برش نازک سیب و یک تا دو چوب دارچین را در آب بیندازید و بگذارید حداقل 4 ساعت یا حتی یک شب در یخچال بماند.
دتاکس واتر دانهی چیا
دانه چیا سرشار از فیبر، پروتئین، چربیهای سالم امگا ۳ می باشد. دانههای چیا با جذب آب و حفظ رطوبت، می تواند به آبرسانی عمیق پوست کمک کند. دانه چیا دارای مواد مغذی ضروری برای پوست است و با تامین آن می تواند به کاهش علائم پیری، تقویت کلاژن سازی، کاهش لکههای تیره و بهبود زخمها و التهابات پوستی کمک کند.
طرز تهیه: یک تا دو قاشق غذا خوری دانه چیا را در یک لیوان آب گرم حل کنید، خوب هم بزنید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند تا دانهها متورم شوند، سپس بعد خنک شدن می توانید آن را بنوشید.
دتاکس واتر پرتقال و زنجبیل
پرتقال میوهای است که همه افراد آن را به ویتامین C می شناسند، بنابراین می توان بر روی خاصیت جوانسازی پرتقال حساب نمود و خواص ضدالتهابی زنجبیل، به بهبود سلامت و شادابی پوست کمک میکند. این نوشیدنی همچنین با سم زدایی بدن و افزایش گردش خون، شفافیت و درخشندگی پوست را به ارمغان می آورد.
طرز تهیه: برشهای پرتقال و چند تکه زنجبیل تاز را به آب اضافه کنید و اجازه دهید حداقل 2 تا 4 ساعت در یخچال بماند تا طعمها به خوبی در آب نفوذ کنند.
دتاکس واتر آناناس و زردچوبه
آناناس یک میوه استوایی خوشمزه و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنزیمهای مفید است که می تواند به بهبود سلامت و ظاهر پوست شما کمک کند. آناناس منبعی عالی از ویتامین C و منگنز است که به تولید کلاژن در پوست کمک می کند. آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خواص ضد التهابی دارد که به کاهش التهاب پوست، قرمزی، و بهبود مشکلاتی مانند آکنه و تحریکات پوستی کمک می کند.
زردچوبه دارای کورکومین است که خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی دارد و می تواند برای مشکلات پوستی مختلف آکنه، اگزما، پسوریازیس و روزاسه مفید باشد.
طرز تهیه: تکههای آناناس و نصف قاشق چای خوری زردچوبه را در آب بریزید و پس چند ساعت آن را مصرف کنید.
دتاکس واتر هلو و اسطوخودوس
میوه هلو سرشار از ویتامینهای A و C است. همچنین هلو دارای حدود ۸۵ درصد آب است که می تواند به آبرسانی عمیق پوست کمک کند. بتاکاروتن موجود در هلو می تواند با با استرس اکسیداتیو مبارزه کند و از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت کند. خواص ضد التهابی هلو در این ترکیب، به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می کند.
اسطوخودوس نیز با کاهش استرس، بهبود خواب و خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی، می تواند به سلامت و شادابی پوست کمک می کند.
طرز تهیه: برش هلو و اسطوخودوس را به آب سرد اضافه کنید و اجازه دهید که طعمها در دورن یخچال باهم ترکیب شود.
دتاکس واتر تمشک و توت فرنگی
تمشک منبع عالی ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان است. ترکیبات موجود در تمشک، می تواند به کاهش لکهای پوستی و روشن شدن پوست کمک کند. دیگر مواد مغذی در تمشک مانند ویتامین E، فولات و اسیدهای چرب امگا 3 و 6 می توانند سلولهای پوست را تغذیه کنند. توت فرنگی با داشتن ویتامین C فراوان، آنتیاکسیدانها و اسید الاژیک با تحریک تولید کلاژن می تواند از پیری زودرس پوست جلوگیری کند.
طرز تهیه: تمشک و توت فرنگی خرد شده را در آب بریزید و حداقل 1 ساعت در یخچال قرار دهید تا میوهها طعم خود را به آب ببخشند.
دتاکس واتر زغال اخته و لیمو
زغال اخته به دلیل خواص ادرارآور طبیعی خود، می تواند به پاکسازی بدن کمک کند. مصرف دتاکس واتر زغال اخته، می تواند با آبرسانی بدن به حفظ رطوبت پوست و شاداب سازی آن کمک کند. خواص ضد التهابی زغال اخته، می تواند به کاهش کاهش قرمزی، تحریک و تورم در پوست کمک کند. ویتامین C موجود در لیمو به روشن شدن و کاهش لک کمک خواهد کرد.
طرز تهیه: برای تهیه این دتاکس واتر کافی است، زغال اخته و برشهای لیمو را در آب قرار دهید تا نوشیدنی شما آماده شود.
دتاکس واتر خیار و نعنا
یکی از محبوبترین دتاکس واترها دتاکس واتر خیار و نعنا می باشد که با آبرسانی عمیق بدن و پوست می تواند ظاهر پوست را شفافتر کند. نعنا به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سم زدایی بدن به بهبود سلامت پوست کمک می کند. نوشیدن این ترکیب علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن، به طراوت و شادابی پوست شما کمک خواهد کرد.
طرز تهیه: تکههای خیار و مقداری نعناع خشک یا تر را در آب بریزید و بگذارید حداقل 1 تا 2 ساعت در یخچال بماند تا عطر و طعم آنها به آب انتقال پیدا کند.
آیا دتاکس واتر برای داشتن پوست درخشان و سالم تاثیرگذار است؟
بسیاری از علاقهمندان دتاکس واترها، به خصوص کسانی که به کیفیت پوستشان اهمیت می دهند، این سوال می تواند برایشان پیش آید که آیا دتاکس واتر برای سلامت پوست مفید است و باعث چه تغییری در پوست می شود؟ در جواب باید بگوییم بله، مصرف دتاکس واتر برای پوست شما می تواند خواص متعددی داشته باشد.
چگونه در خانه دتاکس واتر درست کنیم؟
برای تهیه انواع دتاکس واتر کافی است یکی از ترکیبهایی که در این مقاله به آن اشاره کردیم را انتخاب کنید. میوهها را به خوبی بشویید سپس آن را به قطعات کوچکی تقسیم کنید. سپس یک بطری یا پارچ را پر از آب سرد کنید و قطعات میوه، سبزیها معطر و هر آنچه در دستور طرز تهیه قرار دارد را به آن اضافه کنید. برای اینکه طعمها به خوبی با آب ترکیب شوند، مخلوط را باید بگذارید حداقل 1 تا 4 ساعت حتی یک شب در یخچال بماند.
سوالات متداول
چگونه دتاکس واتر را به روتین روزانه خود اضافه کنیم؟
برای اضافه کردن دتاکس واتر به روتین روزانه، می توانید هر روز صبح یک بطری از آن را آماده کنید و به جای نوشیدنیهای دیگر در طول روز یا حین غذا و یا در زمان ورزش و پیاده روی از آن بنوشید.
آیا انواع دتاکس واتر برای لاغری مفید است؟
بله، برخی از ترکیبات دتاکس واتر مانند لیمو و زنجبیل، می تواند با کاهش اشتها، تمایل به خوردن غذا را کاهش دهد و از افزایش ورزن جلوگیری کند و حتی منجر به کاهش وزن نیز شود.
چند بار در روز باید دتاکس واتر مصرف کرد؟
1 تا 2 لیتر معادل 4 تا 8 لیوان دتاکس واتر در روز مجاز می باشد.
آیا برای هیدراته کردن بدن می توان انواع دتاکس واتر استفاده کرد؟
بله، انواع دتاکس واتر با محتوای بالای آب و مواد معدنی، گزینه مناسب برای هیدراته کردن بدن به شمار می رود.
دتاکس واتر برای پاکسازی کبد مفید است؟
بله، دتاکس واتر میتواند به پاکسازی کبد کمک کند و شما می توانید از آن به عنوان یک گزینه برای پاکسازی کبد خود استفاده کنید.
دتاکس واتر برای چاقی صورت مفید است؟
خیر، دتاکس واتر برای چاقی صورت شما مفید نیست. اگر به دنبال این هستید که صورت خود را پر کنید، می توانید به سراغ روشهای دیگر مانند تزریق چربی بروید.
انواع دتاکس واتر برای باشگاه قابل استفاده است؟
بله، از انواع دتاکس واتر می توانید به عنوان یک نوشیدنی در باشگاه خود استفاده کنید.
ارزش غذایی دتاکس واتر چقدر است؟
دتاکس واترها منبعی غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها می باشد، اما ارزش غذایی آن ناچیز است و کالری، چربی و پروتئین کمی دارد.
کلام آخر
حال که با دتاکس واترها آشنا شدید، امتحان کردن آن برای حتی برای یکبار می تواند ارزشش را داشته باشد. در این وبلاگ به شما آموزش دادیم که دتاکس واتر با طعمهای مختلف آماده کنید، اما نکتهای که وجود دارد این است که نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، مصرف آن، در حد اعتدال، می تواند به بهبود کیفیت پوست شما کمک کند.
همچنین اگر می خواهید در کنار مصرف دتاکس واترها، کیفیت پوست شما به طور چشمگیری بهبود پیدا کند و شفافتر شود، می توانید به سراغ درمانهای پزشکی مانند تزریق انواع مزوژلهای جوانساز از جمله مزوژل پروفایلو، تزریق چربی در نواحی مختلف صورت مانند، تزریق چربی به گونه یا انجام لیفت صورت با نخ که باعث لیفت پوست میشود و روشهای دیگری مانند فیس لیفت صورت را توسط پزشک متخصص انجام دهید.




