علت ریزش مژه چیست؟

علت ریزش مژه چیست و چگونه می‌توان از آن جلوگیری کرد؟

ریزش مو تنها مختص ابرو و موهای سر نیست و می تواند برای مژه ها نیز اتفاق بیفتد. ریزش مژه می تواند تاثیر بسیاری روی زیبایی چشم ها داشته باشد. همچنین مژه ها مانند یک سد محافظ، تا حدی از ورود گردوغبار، ذرات ریز و عوامل تحریک‌کننده به چشم جلوگیری می‌کنند. ریزش چند تار مژه در طول روز معمولاً طبیعی است، زیرا مژه‌ها نیز مانند موهای سایر قسمت‌های بدن چرخه رشد و ریزش مشخصی دارند. با این حال، اگر ریزش مژه شدید، ناگهانی، طولانی‌مدت یا همراه با علائمی مانند خارش، قرمزی، پوسته‌ریزی یا ریزش موهای ابرو و سر باشد، می تواند غیر طبیعی تلقی شود.

در این مقاله به علل ریزش مژه و روش های درمان آن می پردازیم.

چرخه طبیعی رشد مژه چگونه است؟

هر مژه یک چرخه طبیعی رشد دارد که از چند مرحله تشکیل می‌شود. طول این چرخه در افراد مختلف متفاوت است و به همین دلیل مژه‌ها همیشه هم‌زمان رشد نمی‌کنند یا نمی‌ریزند.

۱. فاز رشد

در این مرحله فولیکول مژه فعال است و تار مژه به‌تدریج رشد می‌کند. مدت فاز رشد مژه نسبتاً محدود است و به همین دلیل مژه‌ها مانند موی سر به طول زیادی نمی‌رسند.

۲. فاز استراحت

پس از پایان رشد، فولیکول وارد مرحله استراحت می‌شود. در این دوره مژه برای مدتی در جای خود باقی می‌ماند، اما رشد فعال آن متوقف شده است.

۳. فاز ریزش

در پایان چرخه، مژه قدیمی جدا می‌شود و در شرایط طبیعی، فولیکول می‌تواند وارد چرخه جدید رشد شود. بنابراین مشاهده چند تار مژه روی صورت یا هنگام شست‌وشوی می تواند معمول و طبیعی باشد.

مهم‌ترین علت‌های ریزش مژه

ریزش مژه دلایل مختلفی دارد و گاهی چند عامل به‌طور هم‌زمان در آن نقش دارند. تشخیص علت اصلی، به شدت و الگوی ریزش و علائم همراه بستگی دارد.

۱. مالش چشم و پاک کردن خشن آرایش

مالش مکرر چشم یا پاک کردن آرایش با فشار زیاد می‌تواند باعث جدا شدن زودهنگام مژه‌ها شود. بنابراین اگر عادت دارید که چشمان خود را محکم بمالید و یا پد آرایش پاک کن را محکم روی چشمان خود بکشید، ریزش مژه می تواند برای شما اتفاق بیفتد.

۲. استفاده از ریمل و لوازم آرایش

برخی محصولات آرایشی ممکن است باعث تحریک پوست پلک یا واکنش حساسیتی شوند. باقی ماندن آرایش برای مدت طولانی و پاک نکردن صحیح آن نیز می‌تواند شرایط مناسبی برای التهاب ایجاد کند. بنابراین برای جلوگیری از ریزش مژه بهتر است ریمل، سایه چشم و خط چشم را برای مدت زیادی روی پلک خود نگه ندارید.

۳. اکستنشن مژه و مژه مصنوعی

اکستنشن مژه و مژه مصنوعی در بعضی افراد می‌تواند باعث کشش مژه‌های طبیعی یا تحریک پوست پلک شود. چسب مورد استفاده نیز ممکن است در برخی افراد واکنش حساسیتی ایجاد کند. اگر پس از اکستنشن، ریزش یا تحریک چشم ایجاد شد، ممکن است لازم باشد انجام این روش زیبایی را متوقف کنید یا آن را نزد فرد دیگری انجام دهید.

۴. التهاب لبه پلک و مشکلات پوستی

التهاب لبه پلک، برخی انواع درماتیت و دیگر بیماری‌های پوستی می‌توانند روی فولیکول مژه اثر بگذارند. علائمی مانند قرمزی، پوسته‌ریزی، خارش و احساس سوزش در اطراف پلک می‌توانند همراه این مشکلات دیده شوند.

۵. عفونت‌های باکتریایی و بیماری‌های چشمی

برخی عفونت‌ها و التهاب‌های اطراف چشم ممکن است چرخه طبیعی مژه را مختل کنند. در چنین شرایطی، ابتدا باید بیماری چشمی باید درمان شود سپس از روش های تقویت مژه استفاده شود.

۶. کندن ناخودآگاه مژه و تریکوتیلومانیا

برخی افراد ممکن است در اثر عادت، به‌صورت ناخودآگاه مو یا مژه خود را بکشند. این وضعیت می‌تواند باعث کنده شدن به مرور مژه ها و کم پشتی آنان شود.

۷. تغییرات هورمونی و بیماری‌های زمینه‌ای

برخی اختلالات هورمونی، از جمله مشکلات مربوط به تیروئید، می‌توانند با تغییرات مو و مژه همراه باشند. در صورتی که ریزش مژه همراه با تغییرات قابل‌توجه در موهای سر یا ابرو باشد، ممکن است پزشک برای علت یابی آزمایش خون تجویز کند.

۸. داروها و درمان‌های پزشکی

برخی داروها و درمان‌های پزشکی ممکن است روی رشد مو و مژه تأثیر بگذارند. اگر ریزش مژه پس از شروع یک داروی جدید ایجاد شده است، ممکن است دارو برای مژه شما سازگار نبوده و باید به پزشک اطلاع داده شود.

۹. آلوپسی و ریزش موی سکه‌ای

برخی بیماری‌های مرتبط با ریزش مو، مانند ریزش موی سکه ای، ممکن است مژه‌ها و ابروها را نیز تحت تأثیر قرار دهند. الگوی ریزش در این شرایط می‌تواند با ریزش معمولی مژه متفاوت باشد.

۱۰. استرس و فشار روانی

استرس شدید و طولانی‌مدت می‌تواند روی چرخه طبیعی مو تأثیر بگذارد. با این حال، نباید هر نوع ریزش مژه را صرفاً به استرس نسبت داد؛ به‌خصوص اگر ریزش ادامه‌دار یا شدید باشد.

۱۱. کاهش وزن ناگهانی و کمبود مواد مغذی

تغذیه مناسب می تواند به داشتن پوست و موی سالم تر کمک کند. کاهش وزن شدید یا دریافت ناکافی برخی مواد مغذی می‌تواند در سلامت موها و مژه‌ها نقش داشته باشد و باعث ریزش مو سر و ریزش مژه شود.

۱۲. بیماری‌های نادر

در موارد نادر، برخی بیماری‌های پوستی یا سایر مشکلات پزشکی می‌توانند با تغییر در رشد یا ریزش مژه همراه شوند.

ریزش مژه تا چه حد طبیعی است؟

ریزش تعداد کمی مژه در طول روز می‌تواند بخشی از چرخه طبیعی رشد باشد. نگرانی بیشتر زمانی مطرح می‌شود که ریزش به شکل واضح افزایش پیدا کند، مژه‌ها به‌صورت تکه‌ای کم‌پشت شوند یا رشد مجدد آن‌ها اتفاق نیفتد. همچنین اگر ریزش مژه فقط در یک چشم رخ دهد یا همراه با التهاب، درد، ترشح، خارش شدید یا تغییرات پوستی باشد. اگر برای مدتی حس کردید ریزش مو شدید یا ادامه دار و تغییرات محسوس ایجاد شده است حتما به پزشک مراجعه کنید.

ریزش مژه چه زمانی طبیعی نیست؟

اگر ریزش مژه ناگهانی و قابل‌توجه باشد یا برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، بهتر است آن را صرفاً یک مسئله زیبایی در نظر نگیریم. ریزش ابرو یا موی سر هم‌زمان با مژه، ایجاد نواحی کاملاً خالی یا وجود علائم چشمی و پوستی از مواردی هستند که اهمیت بررسی پزشکی را بیشتر می‌کنند.

چه زمانی برای ریزش مژه به پزشک مراجعه کنیم؟

مراجعه هر چه سریع تر به پزشک می تواند کمک کند تا شما سریع تر متوجه علت شوید و به سراغ درمان اصلی روید و از به کارگیری درمان های خودسرانه خودداری کنید. در صورت ریزش شدید یا مداوم، ایجاد لکه‌های خالی، التهاب پلک، قرمزی چشم، درد، پوسته‌ریزی یا همراه شدن ریزش مژه با ریزش ابرو و مو، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.

راه‌های پیشگیری از ریزش مژه

همه علت‌های ریزش مژه قابل پیشگیری نیستند، اما با رعایت چند نکته می‌توان احتمال آسیب‌های قابل‌اجتناب را کاهش داد.

پاک کردن ملایم آرایش

هنگام پاک کردن ریمل و سایر محصولات چشم، از کشیدن و مالش شدید مژه‌ها خودداری کنید. پاک‌کننده ها را به صورت آهسته و با ملایمت روی پلک خود بکشید.

رعایت بهداشت لوازم آرایش

لوازم آرایش چشم باید تمیز و مناسب باشند و بهتر است از به‌اشتراک‌گذاری آن‌ها با دیگران خودداری شود. همچنین از استفاده از لوازم آرایش تاریخ گذشته خودداری کنید.

کاهش فشار مکانیکی و مالش چشم

مالش مکرر چشم می‌تواند به مژه و پوست ظریف اطراف چشم آسیب برساند. اگر خارش چشم به‌طور مداوم وجود دارد، بهتر است علت آن بررسی و رفع شود تا با مالش مکرر به مژه ها آسیب وارد نشود.

مراقبت از پوست پلک

خشکی، التهاب و پوسته‌ریزی پوست پلک را نادیده نگیرید. درمان مناسب مشکلات پوستی می‌تواند به حفظ سلامت فولیکول‌های مژه کمک کند.

تغذیه متعادل

مصرف متنوع مواد غذایی و دریافت کافی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی برای سلامت عمومی بدن اهمیت دارد. برای داشتن پوست و مو زیبا به تغذیه خود توجه کنید و در صورت نیاز از مکمل های مختص پوست و مو با تجویز پزشک استفاده کنید.

روش‌های تقویت مژه و جلوگیری از ریزش آن

محصولات مختلفی برای تقویت مژه در بازار وجود دارند، اما همه آن‌ها اثر یکسانی ندارند. مهم است که انتظار واقع‌بینانه‌ای از این محصولات داشته باشیم و در صورت وجود بیماری زمینه‌ای، درمان اصلی را به تعویق نیندازیم. در ادامه به روش های تقویت مژه می پردازیم:

استفاده از روغن‌های گیاهی برای تقویت مژه

روغن‌هایی مانند کرچک، نارگیل، زیتون، بادام و ویتامین E در روش‌های خانگی برای مراقبت از مژه مطرح می‌شوند. با این حال، شواهد علمی درباره اثر قطعی بسیاری از این روغن‌ها بر افزایش رشد مژه محدود است. این روغن ها تنها در صورتی باید استفاده شوند که پزشک تجویز کرده و شیوه استفاده صحیح آن را آموزش داده باشد.

مکمل های تقویت مژه

کمبود برخی مواد مغذی می‌تواند روی سلامت مو اثر بگذارد، اما ریزش مژه به‌تنهایی به معنی کمبود ویتامین نیست. ویتامین‌های A، C،  D و E هرکدام در عملکردهای مختلف بدن و سلامت پوست نقش دارند. برخی از مکمل ها به صورت اختصاصی برای تقویت مژه طراحی شده اند شما می توانید از آن ها استفاده کنید.

سرم تقویت مژه

سرم‌های تقویت مژه از نظر ترکیبات و میزان شواهد علمی با یکدیگر تفاوت دارند. هنگام انتخاب چنین محصولاتی، باید به ترکیبات، دستور مصرف، سابقه حساسیت و مناسب بودن محصول برای ناحیه چشم توجه کرد. در صورتی که علت اصلی ریزش مو، درمان شده باشد می توان با استفاده از سرم های تقویت مژه مانند سریتا، ریزش مو را درمان کرد.

رعایت روش صحیح استفاده از محصولات اطراف چشم

پوست اطراف چشم حساس است؛ بنابراین محصولات این ناحیه باید طبق دستور مصرف شوند. از تماس مستقیم مواد غیرمخصوص با سطح چشم جلوگیری کنید و در صورت بروز واکنش، استفاده از محصول را متوقف کنید.

اشتباهات رایج در درمان ریزش مژه

یکی از اشتباهات رایج، استفاده هم‌زمان از چند محصول بدون بررسی ترکیبات آن‌هاست. مصرف خودسرانه مکمل‌ها، استفاده از روغن‌ها یا مواد خانگی نزدیک چشم، مالش مژه‌ها و نادیده گرفتن علائم بیماری‌های پوستی و چشمی نیز می‌تواند شرایط را بدتر کند. بهترین روش درمان، به کارگیری دستور پزشک است تا در طول درمان، مرتکب اشتباه نشوید.

جمع‌بندی

ریزش چند تار مژه معمولاً بخشی از چرخه طبیعی رشد و جایگزینی مژه‌هاست. با این حال، ریزش شدید، ناگهانی، طولانی‌مدت یا همراه با علائم پوستی و چشمی می‌تواند نشانه یک مشکل زمینه‌ای باشد. مراقبت ملایم از مژه‌ها، پاک کردن صحیح آرایش، رعایت بهداشت لوازم آرایش، تغذیه متعادل و پرهیز از مالش چشم می‌تواند به کاهش آسیب‌های قابل‌پیشگیری کمک کند. در صورتی که به تازگی متوجه ریزش مژه شده اید برای درمان سریع تر و رفع علت اصلی می توانید با رزرو وقت از طریق سایت یا شماره های درج شده در سایت، به کلینیک دکتر میر احد موسوی مراجعه کنید.

با یک کلیک میتوانید دکتر میراحد موسوی را به منابع گوگل اضافه کنید تا بیشتر مطالب مفید ما را ببینید.